7-12岁少儿习惯培养体验课改善冲动易怒和习惯差

教学道具： 习惯养成卡片：分别记录各类良好学习与生活习惯的内容、步骤及好处。 模拟时钟、日历、任务计划表模板，用于时间管理与计划制定教学。 健康食物与不健康食物模型或图片，展示饮食健康知识。 运动器材模型，如篮球、跳绳、毽子等，辅助运动习惯教学。 个人卫生用品实物或图片，如牙刷、毛巾、香皂等，强调卫生习惯。 故事书和绘本：包含有关习惯养成的故事，用于引导与启发。 小奖品，如卡通徽章、精美笔记本、创意文具等，奖励积极参与的少儿。

趣味互动游戏：“习惯大猜想”。教师先描述一些常见的习惯行为，如 “每天早上都会做的事情”“在学习时不应该做的事情” 等，让少儿们举手抢答猜测是哪种习惯。通过这个游戏，引出习惯培养的主题，激发少儿的兴趣和参与度。 习惯重要性讲解：教师借助 PPT 或图片，向少儿展示一些因良好习惯而取得成功的案例，以及因不良习惯导致不良后果的事例，如科学家因坚持专注研究取得成果，而一些人因长期熬夜影响健康和学习等。让少儿们直观地认识到习惯对他们成长的重要性，从而更积极地投入到课程学习中。

专注学习训练： 注意力集中游戏：“数字传真”。教师将少儿分成若干小组，每组 5 - 6 人。教师向每组的个少儿轻声说出一个 5 - 6 位的数字，如 “357829”，然后依次向后传，最后一个少儿将听到的数字写在黑板上。传对且速度快的小组获胜，小组成员可获得小贴纸奖励。这个游戏可以锻炼少儿在学习中的注意力和信息传递准确性。 学习计划制定：教师发放任务计划表模板，引导少儿思考并填写自己的学习计划，包括学习时间、学习科目、作业安排、预习复习内容等。教师在旁指导，帮助少儿合理安排时间，如建议将较难的科目安排在精力充沛的时段，学习过程中适当安排休息时间等。填写完成后，邀请部分少儿分享自己的计划，教师给予点评和建议，强调制定计划对学习效率提升的重要性。 作业习惯养成： 作业规范展示：教师在黑板上展示一份正确书写、格式规范的作业范例，以及一份存在书写潦草、格式错误等问题的作业范例，让少儿对比观察，找出差异并讨论良好作业习惯的要点，如书写工整、认真审题、做完检查等。 作业挑战：教师在黑板上写出 5 - 6 道简单的数学或语文作业题，如数学四则运算题、语文词语拼写题等，规定 5 分钟内完成。少儿在规定时间内完成作业，教师观察少儿的作业速度和质量，时间结束后，同桌之间相互检查批改，教师对完成又快又好的少儿给予小奖品奖励，同时针对作业中出现的问题进行集中讲解和纠正，强化少儿对作业规范和作业的认识。

健康饮食认知： 食物分类游戏：教师将健康食物与不健康食物的模型或图片混合放在讲台上，让少儿们依次上台将食物分类，分别放在 “健康食物” 和 “不健康食物” 的区域。分类完成后，教师对每类食物进行详细讲解，介绍健康食物的营养成分和对身体的益处，如蔬菜富含维生素、水果富含膳食纤维等；讲述不健康食物的危害，如油炸食品高热量易导致肥胖、高糖饮料易引发龋齿等。通过游戏和讲解，帮助少儿树立正确的饮食观念。 饮食计划制定：教师引导少儿根据所学的健康饮食知识，制定一份自己的饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和加餐。要求少儿考虑食物的种类搭配、营养均衡等因素。制定完成后，小组内相互交流分享，教师巡视并给予指导和建议，鼓励少儿在日常生活中按照健康饮食计划进食。 规律作息与运动习惯： 作息时间轴绘制：教师发放大白纸和彩笔，让少儿绘制自己的作息时间轴，从早上起床到晚上睡觉，标注出起床、洗漱、吃饭、上学、做作业、运动、睡觉等时间点。绘制完成后，邀请部分少儿展示自己的作息时间轴，教师引导其他少儿观察并讨论是否合理，如睡眠时间是否充足（7 - 12 岁少儿建议每天睡眠时间为 9 - 12 小时）、学习和娱乐时间是否平衡等。针对不合理的作息安排，教师给予调整建议，强调规律作息对身体健康和学习效率的重要性。 运动体验与计划：教师向少儿介绍一些适合他们年龄的运动项目，如跳绳、篮球、跑步、踢毽子等，并展示相关运动器材模型。然后，带领少儿在教室或室外空旷场地进行简单的运动体验，如分组跳绳比赛、原地投篮练习等，让少儿感受运动的乐趣。运动结束后，教师引导少儿制定自己一周的运动计划，包括运动项目、运动时间、运动频率等，鼓励少儿坚持运动，养成良好的运动习惯，增强体质。 个人卫生习惯强调： 卫生知识讲解：教师通过图片或实物展示，向少儿讲解个人卫生的重要性以及基本的卫生要求，如早晚刷牙、饭后漱口、勤洗手、勤洗澡、勤换衣服等。教师详细介绍正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）、洗手步骤（七步洗手法）等，并进行示范，让少儿跟着模仿练习，确保他们掌握正确的卫生方法。 卫生习惯小检查：教师在课程接近尾声时，随机检查部分少儿的个人卫生情况，如查看手部是否干净、指甲是否修剪整齐等，对卫生习惯良好的少儿给予表扬和小奖品奖励，同时提醒卫生习惯有待改进的少儿要注意个人卫生，培养良好的卫生习惯不仅关乎个人健康，也是对他人的尊重。

故事讲述：教师讲述一个关于习惯养成的故事，如《小鹰学飞》，故事中小鹰在妈妈的教导下，通过不断地练习和坚持，最终学会了飞翔，养成了勇敢和坚持不懈的好习惯。在讲述过程中，教师注重故事的情节发展和情感渲染，让少儿们沉浸在故事中，感受习惯养成的过程和重要性。 小组讨论：故事讲完后，教师提出一些问题，如 “小鹰在学飞过程中遇到了哪些困难？它是如何克服的？”“从这个故事中，你学到了什么关于习惯养成的道理？” 让少儿们分组讨论，每组推选一名代表发言，分享小组讨论的结果。教师在各小组讨论过程中巡视倾听，给予适当的引导和启发，最后对各小组的发言进行总结和点评，进一步加深少儿对习惯养成的理解和认识，鼓励他们在日常生活中努力培养良好的习惯。

总结回顾：教师与少儿一起回顾本节课所学的学习习惯、生活习惯以及习惯养成的方法和重要性。强调良好的习惯不是一朝一夕就能养成的，需要长期的坚持和努力，鼓励少儿在今后的学习和生活中，将所学的习惯培养知识运用到实际行动中，逐步养成良好的习惯。 拓展任务：教师布置一个课后拓展任务，让少儿回家后与家长一起制定一份家庭习惯养成计划，包括全家共同遵守的学习、生活习惯等内容，并在接下来的一周内按照计划执行，记录每天的执行情况。下节课上课时，邀请部分少儿分享家庭习惯养成计划的执行成果和心得体会，通过家庭与学校的共同努力，促进少儿良好习惯的养成。