针对成年人的武术训练。
少林拳对青壮年而言,不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。
系统的武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,使人的身心都得到锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益
少林拳的特点以刚猛为主,套路短小精悍,动作严密紧凑,手法简洁,清晰明了。
课程内容:有无武术基础都可参加,从基本的冲拳,站马步,弓步以及压腿,踢腿以及练习爆发力。
从初级少林拳开始学,保证每个喜欢少林拳的人都可以学会. 老师简介: 王铁林,出生于辽宁,2000年在河南嵩山少林寺,拜少林寺武僧释圣和为师,学习少林传统拳。年,在少林寺习武,专业学习少林传统拳。拳种包括:小洪拳、连环拳、朝阳拳、罗汉拳、太祖长拳、少林单刀、达摩剑、少林棍等。年毕业后,留在师父身边任教,主教少林传统拳。年应邀到墨西哥传授少林拳,培训墨西哥籍武术教练。2008年从师于罗子真老师学习传统杨氏太极拳剑,现为子真太极拳教练,少林拳主教练。
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