陈庆源太极拳提高选修课刀剑推手

北京陈庆源太极拳培训

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课程说明

课程级别

中级

培训周期

3-6个月

上课地址

北京市朝阳区鼓楼外大街1号楼,地铁10号线和8号线--北土城站D1出口向南50米;

【课程详情】

提高选修课开班方式有两种：1.定期小班集体开课 2.私教（单约）

学会基础套路陈式太极拳老架一路后，学者可根据自身情况选学新的内容来增加自己的太极知识，通过不断的深入学习，达到健身和防身的双从效果。

学习科目有：太极推手、老架二路、单刀、单剑、双刀、双剑、红缨、春秋大刀，太极13杆、等。

科目：陈式太极拳老架二路（43式）

老架二路简介：老架二路是太极拳中具武术外在特征的一套拳法，共43个动作，刚多柔少、窜蹦跳跃，威猛，松活弹抖，意气风发，是提高身体耐力、爆发力、灵敏性以及心肺功能的有效训练方法。

由于二路拳的风格节奏鲜明、爆发力强、速度快、刚脆迅猛，故又称“炮拳”或“炮捶”。练习时要求动作开合有序、刚猛而不失其松沉，步灵跟稳，快而不乱，以手带身，劲整气足，是建立在一路拳基础上而进行的高一级技术提高训练，对身体的协调性、耐力、爆发力要求较高，故适合在学完老架一路拳后，再学习此套拳法为好。

科目：太极推手

太极推手简介：推手是太极拳的精华：单就推手而言，通过练习，可以进一步校正拳架，深刻领会拳架一招一式的真实涵义，从而达到健身防身的佳效果。如果说拳架是太极拳攻防招式的组合套路，那么推手则是太极拳攻防招式的应用。太极拳如果丢掉技击内涵则成为无源之水、无本之木。学习太极拳必须把练拳架和练推手有机地结合起来，才能收到防身健身的双从效果，也才能真正步入太极拳的神圣殿堂，获得太极拳的真谛。所以太极推手是必学科目之一。

科目：太极单剑简介

陈式太极单剑，是太极拳路中短兵器械的一种。几百年来，在陈家沟广为流传，是古老的器械套路之一。陈式太极单剑共49式，套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，真正体现出陈式太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点.太极拳家照丕公为此作歌云：扎点抹劈刺，缠绕劲落空；挑犁为正道，推托为正宗；引进皆有路，纵放寒光生；缩身如猬形，吐气贯长虹；霞光万道放四射，光辉灿烂妙无穷；太极宝剑长久练，功到熟时自通神。还有很多课程，学员可咨询，到学校实地考察下.

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