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【】玉渊潭周末新增(老架二路)初学班

【】玉渊潭周末新增(老架二路)初学班

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【】玉渊潭周末新增(老架二路)初学班
课程说明
课程级别
中级
培训周期
2-3个月
上课地址
在线课程
【课程详情】

【】玉渊潭周末新增《陈氏太极拳老架二路》培训班,定于8月8日开课,欢迎大家踊跃参加。报名: 陈老师。

课程安排
上课时间
开课日期老师
周六日15:30-16:302015.8.8

周齐斌

:1、A套餐会员、B套餐会员和VIP会员可免费参加本期老架二路初学班课程。

2、老架二路课程:跟班会员可享折后价1450元/期。

3、欢迎已学过该科目的跟班会员和进修会员免费参加本期老架二路培训,从而达到温故而知新的目的。

4、本期学期:2015.8.8-2015.8.30。

报名: 陈老师。


老架二路是太极拳中具武术外在特征的一套拳法,共43个动作,刚多柔少、窜蹦跳跃,威猛,松活弹抖,意气风发,是提高身体耐力、爆发力、灵敏性以及心肺功能的有效训练方法。


由于二路拳的风格节奏鲜明、爆发力强、速度快、刚脆迅猛,故又称“炮拳”或“炮捶”。练习时要求动作开合有序、刚猛而不失其松沉,步灵跟稳,快而不乱,以手带身,劲整气足,是建立在一路拳基础上而进行的高一级技术提高训练,对身体的协调性、耐力、爆发力要求较高,故适合在学完老架一路拳后,再学习此套拳法为好。

陈式太极拳老架二路动作名称

1预备式2金刚捣碓
3懒扎衣4六封四闭
5单鞭6护心拳
7斜行8回头金刚捣碓
9撇身拳10指裆
11斩手12翻花舞袖
13掩手肱拳14腰拦肘
15大肱拳小肱拳16玉女穿梭
17倒骑龙18掩手肱拳
19裹鞭炮20兽头式
21披架子22翻花舞袖
23掩手肱拳24伏虎
25抹眉肱26黄龙三搅水
27左冲28右冲
29掩手肱拳30扫堂腿
31掩手肱拳32全炮锤
33掩手肱拳34捣叉捣叉
35左二肱右二肱36回头当门炮
37窝底大捉炮38腰拦肘
39顺拦肘40窝底炮
41回头井栏直入42金刚捣碓
43收式


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课程内容以实际授课为准
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