轮滑运动的益处
1，强身健体、危险性低：
轮滑是一项低冲击的有氧运动，对青少年儿童的身体发育有很大的帮助。轮滑运动没 有强大的力量作用在身上，对肌肉和关节的伤害比较小。而大肌肉群的运动有助于刺激骨骼的生长和强化。有氧运动的功能可以让儿童提升心肺能力及体能，消耗多 余的脂肪；锻炼出比较健美和健康的身材。
2，可促进软性身体素质的提高
滑行的运动方式有别于人体的一般运动方式。人体在滑行、适应速度和保持平衡的时候，身体会调动所有的小肌肉群来维持身体的平衡，保证动作的协调性与灵活；高速的运动可锻炼人眼的动态视力和视力的注意范围。
3，促进良性性格的形成
自如的滑行会让人产生一种与众不同的成就感，增强自信心；跌倒再爬起来的训练经历会培养不畏困难、不畏痛苦的坚强性格；团队的训练方式可以促进交流和沟通的能力，培养互相帮助的爱心
4，挖掘运动潜能
由于轮滑运动对人体各运动能力的要求都非常高，所以它可以充分发现和发展人体的运动潜能。
课程设置
初级班：
一、 目的任务：让初学者更快的掌握轮滑技巧，寓教于乐，使得学员们在欢乐中感受轮滑，从而热爱这项运动。
二、 训练内容：
①基本站立姿势 ②摔倒保护 ③重心移动练习
④原地接体重练习 ⑤站立八字脚滑行及转弯 ⑥正向、倒向压弧（正、倒滑葫芦步）
⑦刹车的几种方式 ⑧A字转弯 ⑨轮滑游戏
三、 辅助教学
①讲解：初学轮滑的注意事项，在摔跤时的保护姿势
②陆地模仿练习和力量柔韧练习
中级班：
一) 目的任务：让学员们根据自己不同的爱好选择不同的轮滑项目，并且在不同的轮滑领域发挥特长。巩固提高基本滑行技术的同时进行初级技术动作训练。不要求掌握很多数量的技术动作，但要求技术动作规范。
二) 训练内容：
1． 速滑：
①低姿势滑行 ②弯道压步 ③刹车2
④倒滑 ⑤倒滑压弧 ⑥单脚支撑
⑦轮滑游戏。
2． 平花：
①平行过桩 ②正交叉过桩 ③正蛇行过桩
④倒滑 ⑤倒滑压弧 ⑥后交叉过桩
⑦正向尼尔森 ⑧倒向尼尔森⑨crazy ⑩盘藤
3．轮滑球：①②③④⑤⑥
四、 辅助教学
① 讲解：技术特点和技战术的运用
② 陆地模仿练习
以上就是轮滑培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的轮滑培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 轮滑 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
温馨提示
温馨提示
苏公网安备32010402001741
