北京踏板操专业培训

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

半个月

上课地址

北京市房山区青龙湖镇南关村动岚健身总部

【课程详情】

北京踏板操专业培训

作用及适合人士

踏板有氧:Aerobic step
风格:自由风格
受欢迎度:★★★比较简单作用:臀腿塑型,提高协调能力。
适合人士:各类人士。

课程相关介绍

通过登山的原理利用上下板的动作来达到训练人的协调能力，平衡能力，训练臀部腿部的肌肉线条，减少腿臀赘肉，瘦腿提臀,同时治疗膝盖损伤疾病的作用。

培训内容

REFERENCE

理论

踏板操起源历史，15种基本步伐，5种变化（步伐，手势、强度、方向、节奏）

教法

倒金子塔法，线性教学法、递减法、基本步伐教学。

套路

教授2个初级套路，2个中级套路，进修2个高级套路。

实践

每天培训师纠正动作、自我训练及方法、模拟教学训练

踏板操 3000元		欢迎程度★★★★★			风格：自由风格
课程介绍：踏板操又称踏板有氧，通过登山原理利用上下板的动作来达到，训练人的协调性，平衡能力，训练臀部及腿部肌肉线条，减少腿臀赘肉，瘦腿提臀，同时治疗膝盖损伤疾病的作用。作用：腿臀塑形，提高协调能力。适合人士：各类人士。
课程难度	★★★比较点单，适合大众学员，简单易学。		培训时间	培训20天，每天5课时，训练5课时，第20天考试
考试内容	1、技术动作2、教法、3手势口令、4、音乐节奏、60分合格		证书	包括在学费内，通过考核15个工作日发放