作用及适合人士
踏板有氧:Aerobic step
风格:自由风格
受欢迎度:★★★比较简单 作用:臀腿塑型,提高协调能力。
适合人士:各类人士。
课程相关介绍
通过登山的原理利用上下板的动作来达到训练人的协调能力，平衡能力，训练臀部腿部的肌肉线条，减少腿臀赘肉，瘦 腿提臀,同时治疗膝盖损伤疾病的作用。
北京踏板操专业培训
作用及适合人士
踏板有氧:Aerobic step
风格:自由风格
受欢迎度:★★★比较简单 作用:臀腿塑型,提高协调能力。
适合人士:各类人士。
课程相关介绍
通过登山的原理利用上下板的动作来达到训练人的协调能力，平衡能力，训练臀部腿部的肌肉线条，减少腿臀赘肉，瘦 腿提臀,同时治疗膝盖损伤疾病的作用。
培训内容
REFERENCE
理论
踏板操起源历史，15种基本步伐，5种变化（步伐，手势、强度、方向、节奏）
教法
倒金子塔法，线性教学法、递减法、基本步伐教学。
套路
教授2个初级套路，2个中级套路，进修2个高 级套路。
实践
每天培训师纠正动作、自我训练及方法、模拟教学训练
踏板操 3000元 | 欢迎程度★★★★★ | 风格：自由风格 | |||
课程介绍：踏板操又称踏板有氧，通过登山原理利用上下板的动作来达到，训练人的协调性，平衡能力，训练臀部及腿部肌肉线条，减少腿臀赘肉，瘦 腿提臀，同时治疗膝盖损伤疾病的作用。 作用：腿臀塑形，提高协调能力。 适合人士：各类人士。 | |||||
课程难度 | ★★★比较点单，适合大众学员，简单易学。 | 培训时间 | 培训20天，每天5课时，训练5课时，第20天考试 | ||
考试内容 | 1、技术动作2、教法、3手势口令、4、音乐节奏、60分合格 | 证书 | 包括在学费内，通过考核15个工作日发放 | ||
温馨提示
温馨提示
苏公网安备32010402001741
