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北京杠铃操培训课程

北京杠铃操培训课程

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北京杠铃操培训课程
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
1-2个月
上课地址
北京市房山区青龙湖镇南关村动岚健身总部
【课程详情】

北京杠铃操培训课程

理论


理论:2种站姿,2种握法,15种上肢动作,2种下肢动作,5种节奏,动作纠正。


教法


口令、眼神、表情、手势、CRC激励原则。


套路


教授10小节的完整套路。


实践


每天培训师纠正动作、自我训练及方法、模拟教学训练。


考试内容


杠铃操    2980元

欢迎程度★★★  一般课程

风格:预制套路

课程介绍:世界上快塑身方法通过杠铃的各种动作,结合了有氧运动与无氧运动,在短时间内塑造体型、局部减肥,减少脂肪的功能。

 

作用:减脂塑形,训练肌肉线条。       适合人士:各类局部减脂人士。

 

课程难度

★★★比较点单,适合大众学员,简单易学。

培训时间

培训20天,每天5课时,训练5课时,第20天考试

考试内容

1、技术动作2、教法、3手势口令、4、音乐节奏、60分合格

证书

包括在学费内,通过考核15个工作日发放



课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

温馨提示

个性定制课程


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