功能性健身训练培训

动岚健身培训中心

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课程说明

课程级别

初级

培训周期

半个月

上课地址

北京市房山区青龙湖镇南关村动岚健身总部

【授课对象】

零基础或健身爱好者

【师资介绍】

曹老师教龄：8年

从业八年，国家二级田径运动员，首都体育学院运动教育系毕业。红十字会认证专业培训师，WEBF世界自然健美联合会中国区裁判。ACI注册国际营养师中级资格认证。

【课程详情】

功能性健身训练培训

课

课程介绍

随着健身产业的发展，功能训练课程已经成为国际主流训练方式，传统的器械力量训练会造成肌肉的过度增长而不利于提高人的，协调，柔韧，平衡能力，和平衡形体，因此功能训练正弥补了这些训练的弊病，可以有效的提高人的协调，柔韧，平能能力，练出完美体形，让人拥有比实际年龄年轻十岁的身体，在国外这些课程体系，已经发展成专业店的私教课程。

课程内容

一

1、各种小工具训练方法技巧，VIPR 炮筒壶铃训练，药球训练 360训练架 B0SU球训练 Crossfit 功能训练区 TRX绳索训练

2、实践训练方法

二

3、私教团体授课方式，私教训练工具训练理论+训练方式+实践+私教授课+团体授课方式+课程编+Crossfit体系+VIPR壶铃+保加利亚包+泡沫轴+弹力带+TRX绳索训练+药球+波速球+飞力士+肌肉贴