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全能普拉提课程培训

全能普拉提课程培训

动岚健身培训中心
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全能普拉提课程培训
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
半个月
上课地址
北京市房山区青龙湖镇南关村动岚健身总部
【师资介绍】
曹老师 教龄：8年
从业八年，国家二级田径运动员，首都体育学院运动教育系毕业。红十字会认证专业培训师，WEBF世界自然健美联合会中国区裁判。ACI注册国际营养师中级资格认证。
【课程详情】

全能普拉提课程培训


理论

站，俯卧，仰卧，支撑，跪姿，等6种姿势，70中训练方式，手势变化，呼吸方式。

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教法

动作要点，语言话术，训练功效，动作讲解，镜背面教学法。

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套路

教授初中高3种上课套路。

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实践

每天培训师纠正动作、自我训练及方法、模拟教学训练。

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普拉提大器械

器械使用，指导会员，核心控制，上课流程

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课程介绍

结合了古老健身术，通过物理方式，和各种垫上运动，来训练腰腹部，臀、腿，脊柱附近的肌肉，可以有效的提高人的气质，预防脊柱疾病，塑造体型，不会造成肌肉过度增长，训练体形修长，不会造成肌肉过度酸痛。

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作用

治疗脊柱疾病，塑造体型。 适合人士：各类人士及运动损伤人士。

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课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

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个性定制课程

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