“看世界健美训练！和世界健美学习！看专业的人做专业的事！看到禚中华老师的训练那种认真那种激情那种精神那种态度！健身健美训练营不仅仅是锻炼你的身材和力量，更多的是锻炼人的毅力和一种坚持不懈的精神！……”
“练肌肉塑造形体得讲究技巧，我们已体会到了，又一次升华。谢谢禚老师的指导，非常棒的经验分享……”
“很久没有做过这么实用的培训了！真正的健身健美训练是没有伤痛的！……”
如果你热爱健美训练，如果你身处健身教练这个行业，如果你准备参加健美比赛，你一定明白上述这些由衷的赞赏在表达些什么。这些来自禚中华健身培训中心健身健美训练营学员的“好评”，他们把赛前训练“美化”成了一次美妙的旅程，把健身转化成了对自己意志的考验。那么，这样好评如潮的禚中华健身培训中心健美训练营又长什么样呢？
世界亲自指导，实打实的“练”起！
健身健美训练营是禚中华健身培训中心为健身爱好者以及健身教练们量身打造的一个短期培训项目，为期五天。不要小看这短短的五天，在控制学员数量的前提下，坚持15-20人的精简小班教学，教学的健身健美训练营，培训效果堪称显称。培训内容涉及身体功能的调理训练，健美赛季非赛季实战技术与饮食安排，运动损伤恢复，健美比赛黄金状态调整，根据人个身体结构和运动基础制定科学安全的训练计划。这里面，包括机能学、生物力学及人体动作分析、训练原则和方案设计、赛前脱脂、脱水、充碳、运动减脂与增肌的原理、运动减脂与增肌的方法和注意事项、肌肉力感的提升、清晰度、健美运动的动作造型技术、弱项性针对训练等专业内容。
在这五天里，由院长禚中华老师亲自担任主导师，“没有天花乱坠的理论，没有华而不实的训练动作，只有实打实的练！”怎么练？世界健美禚中华老师总结实现中国健身在世界0的突破的数年的健美经验与心得，从精心挑选每一个器械开始，把握细节用全新的训练理念去弥补学员的不足，强化学员的优势。从身体功能的调理到实战训练，禚中华老师都试图根据学员的个人条件去量身打造堪称完美的训练计划。
五天的时间，演绎一场蝶变
所以，用五天的时间，可以迎来一场华丽的蜕变。上午的时间介绍功能调理，下午学员实操上阵，禚中华老师根据学员的实际问题，进行调整与改正，解答学员在训练中遇到的问题。晚间还有集体晚训，现场体会世界禚中华老师的训练激情与泵感！每天充实度过，每天都有提高，从训练到饮食，从如何诊断自身骨架结构、肌肉状态、形体欠缺，到如何通过训续做到做针对性的改善与弥补欠缺，禚中华老师都做到绝不藏私，让学员找到训练与肌肉的佳状态。
时下，禚中华健身培训中心的健身健美训练营已经开办到第16期（2016年10月25-10月29日），而且期期爆满、好评如潮，获得了学员和健身界的双重认可。目前，第17期也即将全力开拔，欢迎来禚中华健身培训中心体验世界健美的激情教学！
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