北京全能健身教练培训
精英私教健身教练课程
有私人健身教练必修课程与功能性纠正训练课程组合而成。
<一>私人健身教练必修课程
课程介绍：
一、阶段教学课程
1、PT理论基础
①人体解剖
②生物力学
③功能评估
④运动方案设计
⑤心肺训练指引
⑥营养学
2、忠哥秘籍
①泛化
②分化
③巩固化
④自动化
3、功能评估：
①案例分析
②筛查基本规则
③区域依赖
④选择性评估测试
⑤选择性筛查
⑥4×4纠正性训练模型
⑦功能性障碍康复
⑧功能性异常解决
⑨客户现状
二、第二阶段教学课程
1、FUNCTIONAL TRAINING 理论
①特定运动功能
②与传统抗阻力的区别
③发展历史及趋势
④在私教中的应用
⑤课程安排
⑥RT原则
⑦筋膜系基础理论
⑧课程结构
⑨功能性周期变化;
⑩本体感受再教育方法
⑪教学指导技巧
2、FUNCTIONAL TRAINING 实践
①稳定与补偿
②运动支柱正确使用
③高低量训练
④轻负载练习
⑤重负载练习
⑥蹲类变化
⑦核心模式
⑧RT原则
⑨上肢模式
⑩向量与钟摆
⑪下肢模式
⑫本体感受再教育
三、第三阶段教学课程“普拉提”
①普拉提概述
②运动原则
③基本原则
④禁忌症状
⑤瑜伽/普拉提
四、第四阶段教学课程 “CPR认证”
①起源
②基本原则
③救护概论
④注意事项
⑤生存链
⑥心肺复苏
⑦常见急症
⑧创伤救护
⑨突发事件
⑩特殊处理
⑪意外伤害
⑫应急救护程序
⑬骨折固定
五、第五阶段教学课程 “私教销售”
①营销与赢销
②POS
③体验课流程设计
④场地开发流程
⑤体测及体测销售
⑥团课教室销售
⑦转介绍与续课
⑧完美流程
<二>功能性纠正训练课程简称：FRTA学院
F-Functional:功能,指的是人体本身应有的正常功能
R-Recovery:康复，是指恢复人体因功能异常模式而引起的疼痛
T-Training:训练，指的是恢复正常功能模式而设计的所有纠正性训练
A-Academy:学院,指的是我们FRTA要成为健身行业的康复训练标杆
一、FRTA 肌动学：
①肌动学研究介绍
②生物力学原理
③动作解剖与生理基础
④原理及应用
二、FRTA 评估技术：
①疼痛和动作 控制的关系
②选择性功能评估
③肌肉骨骼功能障碍康复模式转化
④选择性筛查
⑤选择性功能评估准则
三、FRTA 纠正性训练：
①重置 关节手法复位
②重载 4×4矩阵
③强化 正确使用身体
四、FRTA 肌能系贴扎：
①适用范围与对象
②软组织介绍
③使用方法
④使用原理
⑤形态与结构
⑥软组织贴扎
⑦提升临床效果
⑧六大区域肌肉覆盖贴扎
⑨案例分析
五、FRTA普拉提呼吸
①呼吸的神经发育过程
②胸廓的结构
③呼吸原理
④呼吸肌的分类
⑤呼吸方法及训练
⑥呼吸的训练教学方法
⑦呼吸案例应用
六、FRTA特殊人群
①心脏病
②哮喘
③糖尿病
④老人
⑤高血压
⑥中风
⑦低血糖
⑧儿童
七、临床案例分析
①病症
②原因
③解决方法
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