北京团操教练培训
一、Hi-Low
①基础理论
②两大类 基本动作
③动作变化因素
④技巧
⑤教学方法
⑥动作提示及口令
⑦课程结构
⑧音乐
二、STEP
①基础理论
②基本动作名称
③踏板教学方法
④课程结构
⑤音乐
⑥沟通与激励
三、DANCE
①基本理论
②基本动作名称
③舞蹈教学技巧
④教学方法
⑤课程结构
⑥音乐
四、Salsation
Salsation充满激情与活力的拉丁音乐，配合帅气动感
的舞蹈动作，将功能性训练与桑巴完美结合。
让你在
健身房中嗨爆全场塑体减脂，维护心肺功能和关节
韧带的同时，提高自信收获友谊。成为完美的你
甚至可以带着你的宝宝一起哟。
Salsation
①基础理论
②教学风格
③教学技巧
④音乐
⑤课程结构
⑥发展
五、杠铃操
杠铃操综合了有氧操和无氧器械运动的优势，并加入了韵律操的
动作以及强节奏极感的音乐，能使健身者在亢奋的氛围中完成训
练，事半功倍。它还能通过持续对脊柱两侧肌肉的刺激，提升人
体骨质密度。另外，据测试表明，“杠铃操是世界上快
的塑型运动”，每周两次各一小时，三个月后就能看出健身效果。
杠铃操RIP
①体系概述
②课程结构
③教学示范
④体能强化
⑤分段教学
六、Fight Fit
格斗课程是需要具备私教和团课的技术性的课程;目前格斗课程是健身房的特色课程; 适用于的课程和小团体的课程; 是现在健身房内课火的潮流课程之一。据数据统计，会格斗的健身教练普遍收入会比普通教练收入高20%。
①明确格斗
②拳法
③手绑带
④腿法
⑤空击
⑥实战
⑦热身
⑧接应靶
⑨格斗体能
⑩拉伸及放松
以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
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