课程特点】
腰腹核心训练，不同于传统的腹部塑性课程。课程中更注重身体的核心的强化，与身体核心区域。 帮助私教人员在给客户进行训练计划前，通过身体的体态评估，的思考客户的身体基础建立和并且提升客户的整体的协调和灵活能力。
TITAN ABS课程动态活跃，加入心肺训练技巧以及功能性训练原则，动静结合，身体核心区域。身体更稳定，增肌减脂或是任何想提升的身体训练，我们的身体就不受伤，通过功能性训练，关节稳定训练，体能训练等多种元素，帮助私人教练工作者满足不同客户的需求，达到塑性和提升心肺功能的效果。
【课程应用】
私人教练应用：
TITAN ABS不只是一项团体课，采辰技术团队老师们在私教工作中发现，越来越多的私教会员出现重心性肥胖的症状。我们都知道，腰腹部囤积过多脂肪，是导致很多慢性疾病（脂肪肝、糖尿病等）重要诱因。同时，很多私教人员在岗上工作时忽略了建立客户身体基础，一味的追求极果，造成客户隐形的运动伤害，因此，课程研发老师以人体解剖学专业剖析核心的重要性，训练原则和手法，帮助私人教练加入功能性训练理念来进行安全的运动训练。
个人训练应用：
从体态上看，核心训练能够强化腹部肌群可以稳定脊柱、骨盆，维持正确的身体姿态，预防运动损伤。 全身性的训练原则，能够提高运动过程中核心部位向四肢及其它肌群的能量输出效率，可以提升心肺功能，促进血液循环，加快体内代谢。
减脂、改善腰部和臀部曲线。有研究显示：20分钟的全身循环训练所消耗掉的能量，等于在跑步机上中速跑40分钟的能量消耗。将腹部训练和全身循环训练结合在一起的腰腹塑形课程，45分钟专注训练，将会消耗掉大部分未被吸收的体内热量，更多的能量消耗，会带来更快的塑形效果。
温馨提示
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