课程说明
| 课程级别 | 初级 |
| 培训周期 | 1-2个月 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 北京市朝阳区朝阳北路朝阳雅筑2号楼5单元2305 |
课程简介
哈他的特点：
1、适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的
2、对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能
3、哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习
哈他的学习内容：
1、哈他练习中如何保持身体的平衡
2、学习集中注意力，关注到每一块肌肉的发力
3、学会如何有效的控制呼吸，配合每一个体式
4、如何针对不同的学员进行教学
5、学习了解学员体式不到位如何进行辅助
毕业收获：
1、让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用
2、掌握哈他的呼吸技巧
3、体会到哈他中强调每一个动作的感觉
4、熟练掌握哈他的排课技巧
5、肌肉线条变得更加紧实有美感
课程内容以实际授课为准
温馨提示
