全能团课
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(操课 舞蹈搏击瑜伽普拉提)
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有氧舞蹈(5天)
Characteristiccourses
必学舞蹈课，结合现代舞，有氧操，热舞等的课程
1.基本动作训练基本步伐11种各种变化30多种2.套路训练每天3小时
3.授课实践音乐气氛手势口令形象上课授课技巧
南美拉丁(7天)
Characteristiccourses
必学舞蹈课，结合伦巴，雷鬼，坎比亚，恰恰，等各种拉丁元素和印度舞蹈元素南美风格热舞的课程目前热的国际体系舞蹈课程。
1.基本动作训练基本步伐20多种
2.套路训练教授10小节经典套路
3.授课实践音乐气氛手势口令形象上课授课技巧
踏板操(7天)
经典有氧操课程，通过上板下板，结合登山原理，训练膝关节，瘦 腿提臀，好课程。健身房的必修课程
1.基本动作训练基本步伐13种
2.套路训练教授10小节经典套路
3.授课实践音乐气氛手势口令形象上课授课技巧
蹦床操(5天)
蹦床操是目前时下流行的有氧操课程，通过蹦床训练，瘦 腿提臀，尤其重点训练腿臀肌肉，每小时消耗热量是慢跑两倍。减脂塑形佳
1.基本动作训练基本步伐8种及各种变化
2.套路训练教授10小节经典套路
3.授课实践音乐气氛手势口令形象上课授课技巧
战斗有氧(7天)
结合武术，太极，跆拳道，拳击，散打等融为一体的新式搏击操，消耗热量是跑步3倍，减脂塑形课程,不但健身还能防身。健身房必备
1.基本动作训练3种拳法3种腿法，其他基本步伐
2.套路训练教授8小节经典套路
3.授课实践音乐气氛手势口令形象授课技巧
私教搏击(5天)
目前健身房火爆格斗搏击课程，不但燃烧脂肪，且防身效果好，训练不枯燥，趣味性强。
1.基本拳法腿法
私教团私团课3用
2.抱架打靶卫靶等
3.授课实践口令授课技巧等
普拉提(9天)
必学团体课，脊柱护理，减脂塑形，康复训练佳课程
1基本动作详解
2.套路训练
3.授课实践音乐气氛手势口令形象镜面教学技巧
康复孕产(9天)
理疗康复瑜伽针对健身房大众会员，动作基本简单，训练效果明显，让会员学会用瑜伽的方法，进行专业康复瑜伽和理疗训练。1.理疗康复原理肌肉解剖等2.基本瑜伽体位动作训练3动作适用人群及功效4.授课实践音乐气氛手势口令形象上课授课技巧
动感单车(1天)
动感单车，结合劲爆的音乐，跟着教练带领，模仿上坡，下坡冲 刺高速骑行登山等动作，每小时消耗1000大卡热量相当于慢跑3小时，高 效燃脂塑形课程。健身教练必修课。1.基本动作训练4种把位3 种骑行方法2.情景训练热身放松高速冲 刺登山爬坡等动作3.授课实践音乐气氛手势口令形象上课授课技巧
腰腹塑形(5晚)
又称人鱼线，马甲线训练课程，健身房热门课程，数天训练出人鱼线及马甲线。经典核心训练，腹部训练 ，减小大肚囊适用各类人群私教团私团课3用。1.3Dbody腹部肌肉解剖2.基本动作训练仰卧俯卧站姿动作等40多种3.专业主动伸展30个动作，及各种功效4课授课技巧
红十字急救(1天)
国 家红十字会要求健身教练必修课程，专业健身从业人员必会心肺复苏及急救课程
1.急救应急处理包扎急救应急处置
2心肺功能复苏术原理实际应用训练等
3.实际操作及考试
温馨提示
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