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北京外国私人教练
北京外国私人教练？2年100-150斤————瘦人增肥真的很简单————对于健身我是痴迷的，每天下班后件事就是健身，特别享受那种肌肉撕裂的感觉，已经成了健身的受虐狂了。起初健身是为了增肥，准确的来说是为了泡妞，那是我看到我的好哥们因为健身而找到女朋友的时候，那时起我就坚定信念一定要改变了，那时是2年前。 2年前的我真的好瘦啊，体重刚100斤，人家都说好女不过百，我好窘！亲戚朋友2016-02-29 -
北京健身教练私人
北京健身教练私人？没时间健身只是弱者的借口，练了近1年，付出不少收获也不少，一个人北京工作，单独负责一个小组，生活节奏很快，工作压力也不小。回头想下这1年来能坚持健身，并成为爱好和习惯，真的挺佩服自己的。 收获方面，身材是变好了，体重从原来的125增长到了145斤，体脂率降到16%，整个身材大了一圈，给客户谈项目的时候更自信了。在公司里女人缘也更好了，呵呵，很多人还拿我的胸2016-02-29 -
北京健身教练私人
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北京私人教练培训班
北京私人教练培训班？健身营养学主要从三个方面来看，一个是吃什么？什么时间吃？怎么吃？今天来谈一谈什么时间吃？什么时间吃，我们现代人的生活习惯是一日三餐，早、中、晚。从生理学上来讲，人的新陈代谢是随时随刻都在进行的，所以身体对营养素的需要也是无时无刻的。比较理想的状态就是，在我们体内应该总有营养的供应。 对于一日三餐来说，食物在胃里停留大概是2-3个小时就排空了，那么外源2016-02-24 -
北京私人教练培训班
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