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芭蕾舞12个基本动作训练
demi plie (半蹲) demi plie 的训练目的和意义：它是一切基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列 基本动作之中，为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。demi plie 主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力，训练跟腱、膝关节、髋关节等部位 的柔韧性和灵活性，促进整个身体平衡与各部位的能力的增长，为更好地完成其他技术 动作打下良好的基础。 dem2021-10-25 -
10大技巧之初学者应该如何学习芭蕾
初学者在学习芭蕾舞的时候你会发现，芭蕾舞有很多门槛，你必须得去遵守才能将舞蹈学好！今天小编来给大家介绍芭蕾舞者必备的10大技巧：1.旋转 ：在旋转过程中，你的舞姿一定不能走形，你的空间定位是否符合要求，旋转停止后是否能稳当的定住，都是你需要掌握的技巧！2.速度：速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而2021-09-29 -
少儿拉丁舞学习入门要注意什么?
少儿拉丁舞学习中不乏很多很有潜力的孩子，但也发现许多初学的孩子存在着长期未改正的坏习惯，并且已经形成习惯，都很难纠正!那么，少儿拉丁舞学习入门要注意什么?下面我们就一起来看看吧! 1、很多教师在初级班教学时对学生不作过高要求，只要求学生做到步伐手势基本正确即可，等水平更高以后再作更高要求。个人认为在初学阶段让学生加强对身体动作的理解是很重要的，初学的学生学习步子很多都是停留在模仿老师动作的水2021-08-04 -
多大的孩子适合学习芭蕾舞呢
如今很多父母都把自己的孩子送去学芭蕾，倒不是期待孩子将芭蕾当做终身职业，而是想让孩子锤炼出吃苦耐劳的优良品质、优雅而挺拔和亭亭玉立的身姿、矜持而高贵的气质。这些好处都是其他舞种不能办到的，只有芭蕾舞能帮你达成这些愿望。 其中少儿芭蕾舞是培养孩子的协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的好方式。那孩子们要什么时候开始学才好呢?同时有哪些问题需要注意的呢? 儿童几岁学芭蕾2021-05-25 -
北京少儿芭蕾舞基本练习方法有哪些？
今天给大家介绍一下芭蕾舞的基本功和练习方法。 芭蕾舞基本功有哪些 1.1、下蹲抬腿 锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,臀部肌肉得到锻炼。 1.2、摆腿 阿拉贝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一,单腿直立,一臂前伸,另一腿向后抬起,另一臂舒展扬起,使指尖到足尖形成尽可能长的直线)锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,内收肌。 1.3、 腿后撤 锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,内收肌。 1.4、下蹲 锻2021-04-20
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