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为什么坐位体前屈体测总是不达标？
现在坐位体前屈已经列入体质测试项目，甚至有的城市已经列入中考体育项目。坐位体前屈是一项测试柔韧性的体育项目，但是总是不达标，除了柔韧度差，还有1个重要原因，你知道是什么吗？那就是没有掌握好方法!坐位体前屈的训练方法以及技巧：一、训练方法：站位体前屈——每组4个八拍，做2到3组;二、技巧提升：1.向前伸展时，先重复向后躺的动作，让自己有个缓冲，使肌肉可以得到拉伸，然后迅速向前伸展，你会2022-11-04 -
收藏！小学、初中、高中，各阶段体分标准及项目指标大集合！
其实体质健康测试成绩的在学校有重要的作用，包括：作为评选“区三好”的必备条件，以及占中考体育中的分数，综合素质评价等方面。 1．初中测试指标均为必测指标。身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 2．总分由标准分与附加分之和构成，为120分。标准分为100分。附加分为20分；初中加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧2022-11-04 -
中考体育遇到这6类突发事件,应该如何处理？
今天，咱们就来说一说面对中考体育考试期间可能遇到的各种突发事件，该如何正确处理，化险为夷呢？情况一、女生特殊（生理期）情况seeker0：你好，小狮姐！明天就要体育中考了，我突然来月经了，痛经很厉害，坐着还能忍，跑步的话之前跑抽抽过，就是疼的真的直不起来了，真不是我矫情，我怕明天考试的时候，我又抽抽了怎么办！小狮姐：如果出现受伤或特殊情况，考生也应及时向学校申请“缓考”，避免为了坚持体测而对身体造2022-11-04 -
必看！中考体育备考攻略（饮食、穿着、要带的东西及考场技巧）
目前可能有些孩子中考体育已经考完了，但仍然有很多孩子还没有上考场，今天针对一些中考体育考试的重要事项给初三孩子们划重点啦！希望将自己在中考体育教学经验以及中考体育考场上的一些取得的技巧传输给即将上考场的孩子们，涉及中考体育考前饮食、穿着、所带东西、考场技巧等，一定要收藏、分享哦！01考前饮食考前一周：加强碳水化合物储备，多吃米、面。不吃生冷油腻腥辣食物。考试当天：早午饭正常吃。如果是第一批考吃七成2022-11-04 -
为什么提倡孩子体能训练？青少年进行体能训练有哪些好处？
近些年我国一直注重青少年体育的必要性，也明确提出了很多措施。因此体能训练这个词应运而生。那么体能是啥？体能训练又是什么呢？ 体能是体现青少年儿童体质健康标准的至关重要指标值。优良的体能是一切竞技运动和身体主题活动的基本。 体能训练是一种以摆脱自身体重，根据提升身体负重，积极摆脱身体内环境的均衡，做到更高等级的新陈代谢均衡，完成提升孩子身体主题活动工作能力，推动身高与体重优势发育的目地。受中国危害，2022-11-04
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