北京私人教练？Bilal在学校被公认的是瘦弱的孩子。现在我们来看看这个少年是如何在两年的时间里获得64磅（29千克）肌肉，并超越同龄人而获得自信的！　　 健身动机　　 瘦弱的孩子经常被嘲笑，因为身材弱小。高中的时候，我算的上是瘦弱的，一些女孩子都比我显得大只。记得在一节解剖课上，老师让我们互相测量臂围，显然我的女同伴要比我的臂围大。　　 渐渐的，这成了我的生活中大的阻碍，和大的打击。往往一个

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　　 北京私人教练好考吗？瘦人增肌,带着20斤肌肉回家过年.又一年过去了,这几天刚到家就被同学找去HAPPY.回到家,老妈说我胖了,脸也圆了.能不胖吗?7个月里整整重了20斤,但大多长的还是肌肉.　　 今年回家,没有了往年的那种失落感,因为坚持健身,让我感觉去年是很充实的一年,克服了自己的懒惰而做成了一件事情,而且取得了效果.　　 相信很多瘦人都会有这样的经验,那就是被女孩说"我真羡慕你的苗条,怎

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　　 北京网上私人教练?瘦人健身110-130斤瘦人健身心得————2012年5月1日开始健身，快2年了。当时体重110斤，感觉自己身体状态天的下滑，身高170cm，之前虽然看着很瘦弱，但是力量还是可以的，因为之前接受过一段散打训练，还有点运动的底子。下图是健身前后对比照片。  开始决定健身准备朝大块头的方向走，增体重练肌肉练线条。初期用了1个月的时间进行恢复性训练，每天3千米跑步之后再进行小重量