1，动作不对　　我们在健身的时候，首先要从动作开始。不管我们是在训练身体的哪个肌肉，都要保证每个动作的正确性。如果训练的动作不对，不仅没有训练训练效果，而且还会对我们的身体造成伤害。健身中，训练动作是基础。只有会做一个动作，才能把肌肉练好。我们的健身训练，就是由每一个动作组成的。　　标准的动作，可以很好的训练到我们的目标肌肉。而且动作做起来还非常的舒服，看起来也很自然美观。可以很好的去利用肌肉

　　走进健身房，选择健身训练。大多数人就是这么两种情况，一是为了进行增肌，二是为了进行减脂。增肌与减脂，到底哪个比较难。这个是很多健身人士都比较纠结和想要搞懂的问题。对于一个瘦人来说，他就感觉增肌太难了，对于一个比较肥胖的人来说，他就感觉减脂真的是太难了。那么到底哪个难呢?　　其实是都比较难的，但是相对而言的话，那肯定还是增肌比较难。毕竟增肌是属于技术活，减脂是属于体力活。先来说说减脂吧，说完减脂

　　现在健身越来越流行了，而且走健身房想要接受专业训练的人群，在不断的增多。如果你留意身边的人或者事物，你就会发现，一般的健身人群，很少能坚持下去的。因为健身的效果是非常缓慢的，需要循序渐进，心急吃不了热豆腐。　　一般去健身训练的人，肯定是有一定的健身目标的。不管是增肌还是减脂，还是想要去提升自己的身体素质，那么这个都是需要一段时间，需要一个过程。尤其是进行增肌训练，增肌是属于技术活，减脂是属于体

  现在很多想要去做健身教练的人，都比较关心健身教练工资，想要知道健身教练一个月能挣多少钱，毕竟学习健身教练是也需要花很多钱的，基本上现在学习健身教练的费用都是在一万以上的。所以很多人都是比较心疼自己的学费，那么问题来了，没有付出怎么可能会有回报呢？还有就是你不花钱学习，谁会教你真正的东西呢，什么东西不是需要努力用心去学习的，天下没有免费的午餐，所以既然自己想要真心去学习，那么就要舍得花这个学费，

现在很多人想要去做健身教练，但是对于健身教练证书不是很清楚。不知道想要去做健身教练，除了练好自己的身材以外，还需要考取什么证书。说道健身教练证书，现在的健身市场真的是有点复杂了，现在的健身教练证书五花八门，什么样子的都有的。总体我归纳一下，大概是有这么几种健身教练。一是证书，这个主要是有国职和国专，一个是健身教练职业资格认证，一个是健身教练专业资格认证。相对而言，他们的证书效果是一样的。但是国职的