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华夏思源心理咨询师:如何提高行动力,让新年吹过的牛统统实现?
01 目标设立具体化,目标实现切忌妄想化目标设立要具体化的好处不用多说。比如,如果你只是说“2023我要减肥“。这样的目标非常模糊,可操作性极差,大脑根本意识不到你说了些什么,转眼就会抛之脑后。所以,一定要把目标具体化。写下“2023我要瘦10斤”,这样就更有可执行型和目标导向性。但是,目标的实现,切记不要妄想化,不要理想化。大部分人新年立目标的时候,都是趁着新春之喜,脑子一热就写下了一份令2023-01-03 -
这个不起眼的行业,真的很赚钱!2023别再错过了!
01好好搞钱是成年人大的体面 近在网上看到一个热门话题: #30岁了还一事无成,丢人吗?# “别人薪水30万,有车有房;自己工作7年,工资4000,仍混在底层,对未来深感渺茫......” 想给孩子好的教育、想让父母安享晚年,不再为自己操心,但有时往往心有余而力不足。 成年人的世界里,无论何时,无论哪一阶段,都需要有安身立命之本,都不能放弃赚钱的机会。 有了钱,才能不挣扎于温饱线,才能成为家人的依2023-01-03 -
成为心理咨询师的4大真相,你了解多少?
经常有人在后台问我,到底如何才能成为一名的心理咨询师? 今天,小编就请了华夏思源的一名心理咨询师-吴老师,给大家分享成为心理咨询师的心路历程。 她不是心理学科班出身,也不是天赋惊人一学就会的咨询师。 她从小白到心理学爱好者,到白天上班晚上咨询的兼 职咨询师,到现在的心理咨询师,用了6年。 她的咨询费也从初的每小时20元,到现在的每小时800元,咨询量也从初的一两个,到现在的每周25-30个,每个月2023-01-03 -
缓解内心焦虑的8个方法
“为什么现代人焦虑?” “不是因为没有知识,是知道的太多了,但因为没有上升到智慧层面,没有解决方案,知道的更多就有更多焦虑。” 尤其在如今的社会环境下,人们的生活压力越来越大,疫情来袭,也让人很多赋闲在家,很容易就会造成焦虑的情绪。 曾看到过一个数据,96%的人都有焦虑的事情,54%的人每天都在焦虑。 当焦虑、迷茫、不安…渐渐成为一代人的精神底色时,我们都急于寻找一种可以抚平情感褶皱、缓解内心焦虑2022-08-03 -
内心强大的人有10个特质
一个内心强大的人,往往会具有很多明显的特质。 一个内心强大的人,不管外界的世事如何变幻,不管是成功还是失败、赞美还是诽谤,都会始终稳定的活在自己的中心,用自己的力量去改变着生命中的一切;一个内心强大的人,是拥有幸福和爱的能力的。 你是内心强大的人吗?这十条特质,你占了几条? 「固执而又变通」 坚持自己的想法,不会随波逐流;但如果他发现更好的意见,他也会愿意改变。足够灵活,又足够变通。 「敏感但不执2022-08-03
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