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防治抑郁症的12个处方
1. 有氧运动 有氧运动是好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球,都很好。 2. 保持平衡 无论是生活还是工作,保持平衡很重要。凡事别太较真。 3. 要感恩 保持一个积极向上的态度,有一颗感恩的心 4. 别逼自己 不要急于在短时间内做出重大决定,别太逼自己。 5. 不要负能量 及时调整和管理自己的压力,负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。 6. 少吃垃圾食物 饮食健康和心理2022-08-03 -
性格暴躁喜欢大吼大叫的人,到底心理有什么问题?
生活中,我们常常碰到这样的人:别人稍微招惹了他,他就可能火冒三丈,对你大吼一通。 任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇某些自己无法的跨越的不顺、挫折。(如婚恋情感、人际关系、亲子教育、自我认知等方面)。 控制不住情绪、性格暴躁的人,往往都是因为内心缺乏安全感所致。很多时候,他们在发泄怒火后,还会再来几天冷战。 如果你不懂这类人的心理机制,就很难和他们长期相处下去。 吼叫背后,也许是一种防御 我们先来2022-08-03 -
孩子出现心理问题的12个信号
信号1:厌学 孩子不爱上学,家长会本能地警醒,并会去找外部环境的问题:学校的教学方式太过死板?老师的行为不当?孩子在学校遭受霸凌?…… 当然,这些都有可能是原因。但如果孩子的表现和其他同学差别过大,那么家长就该警惕,孩子的心理健康是不是出现了问题。 信号2:沉迷网络和游戏 现如今,我们几乎每时每刻都离不开网络。 但如果孩子过于沉溺于虚拟世界,甚至放弃自己的前途学业、人际关系,那可能就不仅仅是管不住2022-08-03
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