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篮球技术之抛投（投篮）
正如风靡篮坛的后仰跳投一样，现代篮球的高强度、高对抗性催生了另外一种投篮方式-抛投。抛投以其突然性、简洁性和隐蔽性在当今的篮球世界中日益流行，成为当今主流的投篮方式之一，尤其被NBA的后卫们运用得淋漓尽致，如马刺队的托尼·帕克。 抛投的基本姿势与一般的投篮姿势相比，有3个主要区别： 1、 完全单手投篮，不需要辅助手 2、 肘关节和腕关节弯曲程度很小，接近180度； 3、 手掌张开2013-12-09 -
篮球技术之卡位
卡位是争夺篮板球时的一种身体空间优势的方法。值得一提的是，卡位不仅是内线球员所要掌握的技能，场上的每一位球员都必须学会卡位，他是篮球队员的一项基本的技能之一。 卡位功力不扎实就会常常被对方赤裸裸地宰割，各种摘星、刷篮板都会让你饱受凌辱，因此卡位是你打篮球的一道基本防线。 卡位的基本方法可用三个词概括，即扎马、坐臀和拦挡。 首先，扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在2013-12-09 -
篮球技术之防守
篮球防守技术是保证篮球战术质量和胜利的基础。防守时，不仅要选择合理的防守位置，而且要保持 。正确的防守姿势（包括手臂、身体动作与步法），做到 “人、球、篮、区”四位一体；力争在严密控制好自己的防守对象外，还能及时协防与补防，伺机进行抢球、打球、断球以转入进攻。 防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。 随着现代篮球2013-12-09 -
篮球技术之垂直起跳
首先，你需要确定一件事，那就是，主动意识的竖直起跳，它是投篮 的基础，是投跳的基础，也是跳投的基础，换句话说，它本身就是正规投篮的一部分，是正确的 投篮动作的一个组成部分，它不是为了好看为了跳得高等原因去做的，都不是。这个技术，他完全和投篮是一体的，相辅相成的，它是为了投篮而去跳的。也就是 说，没有了这个技术，你的投篮将是不完善的，也是很别扭的。所以，这段话的意思就是说，你要记住，竖直起跳就是2013-12-09 -
怎么打好篮球？
我说点个人的运球过人突破的经验吧。 不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年，过人，运球，突破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上。很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球。我170cm，摸到篮圈。 运球要有很好的球感，过人时就能控球自如，花样就能变化多。平时就得摸球很多，有球时就运，玩转。比赛时就要多运，敢运，并且敢“耍花样”，一些不重要的比赛不妨点。我以前就是很独，传球给我就是2013-11-28
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