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儿童体适能能给孩子带来什么好处呢
除了加强身体素质 儿童体适能还能给孩子带来什么好处呢? 1.运动改造大脑，促进神经发育 1)促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善 2)提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格 3)开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层2022-06-24 -
篮球技巧
运球技巧之基本功 手指练习运球，看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。手指来练球，对于刚开始的初学者来说，应该要很重视的，在运球过程中，我们的手腕学会放松，刚开始现在原地来运球，慢慢的一边走一边进行。运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该2022-06-21 -
打篮球时候可以用的技巧
很多男生热爱的运动都是打篮球，其实打篮球也是一门有技巧性的运动。不要只想着投篮，怎么运球传球也是很重要的。接下来为大家介绍打篮球的各种技巧。 运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运2022-06-21 -
篮球跳投出力和训练方法
在跳投的时候，出力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难2022-06-13 -
提高篮球控球能力必须练习的
今天给大家分享的是提高控球能力必须练习的几项： 首先放两个障碍，分别在罚球线内一步和合理冲撞区内两个位置!当然，没有这样的条件也无所谓，这个在你家楼下也能练习! 首先就是cross练习，罚球线和底线都能够成为起点，每一侧四次cross练习，下图的动作非常简单易懂!每到一个障碍前一次cross，离开障碍一次cross! 完成了cross训练以后，再来胯下训练，和上面的训练是同样的道理!每一2022-06-13
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