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少儿打篮球的好处
1、提高孩子心理承受能力和社会适应能力打篮球的时候既要与队友进行良好的沟通，还要与对手、教练甚至啦啦队等产生联系，无论输赢都在锻炼着孩子的心理承受能力。良好的竞争环境能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。打篮球可以有效帮助孩子宣泄心中的负面情绪，由于孩子无法恰当的控制自己的情绪，而打篮球是帮助孩子更好的控制自己的情绪良好方式，而且还能够锻炼自己的身体。现在的孩子功课繁2021-10-16 -
球回后场与出界的规则
Q 发界外球的时候，界外发球的人可以手递手传给界内的队友吗? A 不可以，这是一次掷球入界违例。 规则依据：FIBA规则解释17-6。 Q A1在边线发界外球，将球直接传出了对面边线界外，期间无人碰球，如何处理? A 这是一次掷球入界违例而不是球出界，应由对方在原掷球入界地点发球。 规则依据：FIBA规则解释17-3-1，17-4。 Q 场上队员B1为了防止A1把球打在自己身上出界2021-10-09 -
青少年的篮球培训
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础 柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。 常用的柔韧和灵敏性练习： 1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。 2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。 3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。 4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖2021-09-19 -
打球转身小技巧
篮球打球转身技巧：找准时机 转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。 篮球打球转身技巧：原地转身 ①判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。 探肩法：接球后身体后压(2021-09-08 -
打篮球要知道的小技巧
【运球的技巧】 ①运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 ②运球技巧之变向运球： 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃2021-08-19
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