中医推拿艾灸美容穴位学习

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艾灸美容的穴位：

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艾灸既然能美容，那么， 都有哪些穴位可以做艾灸美容呢?艾灸美容的穴位主要包括合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。

1、合谷：合谷穴主要位于手背、二掌骨之间，接近于第二掌骨的中点处。合谷穴主要是手阳明大肠经原气汇聚的为重要的穴位。《四总穴歌》里面说“面口合谷收”，也就是说合谷穴拥有治疗面部的一些病症的作用和效果，主要是因为合谷穴有疏通局部经络气血的效果。

2、背部腧穴：膈俞，位置主要是在第7胸椎棘突下旁开的1.5寸位置处。肝俞，位置是在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞，位置是在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞，位置是在1胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些主要的穴位，可增强机体的新陈代谢，促进血液的循环，水肿。

3、太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖和跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。

4、水分：水分在脐上1寸处的位置。则合格穴伟可助收腹去脂，同时还可以水肿。

5、三阴交：三阴交是在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘的后方。艾灸这个穴位可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。

6、血海：大腿内侧，位置位于膝盖骨内侧端向上的2寸处，股四头肌内侧头隆起处。

7、关元：小腹正中，肚脐下面的一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。

8、气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点处。

9、足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

做美容艾灸的时候，用无烟艾灸条温和灸以上的穴位，每次艾灸10-15分钟左右，艾灸距离穴位3-5厘米处，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。

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