你所看到的维密超模是这样的
据说维密超模在参加选秀前的3个月，一直在用瑜伽+普拉提+有氧健身操+小工具辅助的训练方式集中备战，力求保持好的身材状态
速瘦减脂/综合塑形/完美蜕变
维密挑战营/3.0欧美新版课程
课程特色
王吉维密塑形强化升级版
1.重磅全力出击
2.解锁身体密码
3.精雕细琢 活力唤醒
4.打造维密黄金比例
5.身体潜能
《维密全能金三角》运动+营销+思维
课程规划
DAY 1
Day1-表象的本质
·静态、动态身体评估
·人体基础解剖学
·营养学基础
·热身三要素：呼吸、拉伸、
·维密呼吸—3分钟立竿见影的马甲线条
DAY 2
Day2-青春活力
·体式详解（功能原理和进阶方法）
·口令技巧
·课程排列
·趣味游戏
DAY 3
Day3-美背法则
·肩颈梳理
·手臂线条与力量训练
·力量平衡（美胸计划）
·背部分区力量训练
DAY 4
Day4-美臀秘诀
·腿形调整与训练方法
·骨盆调整
·臀部分区训练方法
·线条梳理（美臀计划)
·冲刺蜜桃臀
DAY 5
Day5-核心强化
·深层，脊柱稳定性训练
·腹部分区力量平衡调整
·功能性与力量训练
·腹部训练（美腹计划）
DAY 6
·极速美胸
·胸背强化
·私教、小班课、团课完整编排流程
DAY 7
·手臂拜拜肉—和蝴蝶袖说拜拜
·维秘课程销售技巧
·如何自我提升维密气质
·如何上公开课
·大流量动作库
维密瑜伽·课程知识
1问：为什么要学习维密塑形课程？
答：我们要知道肥胖的主要根源是代谢功能衰老与失衡，重塑的不仅是身材，更宝贵的是健康+年轻。医学界已经定义肥胖为慢性疾病。它会导致经期不顺、高血脂、高血压、高血糖、关节炎、心理压力等多种疾病。
塑造美好体型三要素：
燃烧多余脂肪，体态更轻盈
增加塑形肌肉，身材更有型
提升代谢能力，身体更年轻
2
问：学完整个系统能否达到授课能力？
答：王吉维密塑形系统是已浓缩维密塑形行业全种类学习板块，全维度剖析解读维密塑形。
适合所有教练进修学习及开设维密塑形系列课程，学完就具备授课能力。
整个系统包含课堂实践、宣传素材拍摄、开课营销学等，保证学完马上能开课。
维密瑜伽·适合人群
1、想的人群
2、产后不知道如何恢复的妈妈
3、减肥总是半途而废，难以坚持下去的人
4、不知道如何正确减脂的人群
5、想成为维密瑜伽职业私教的人士
维密瑜伽·培训导师
王吉维密塑形是维密塑形女性成长系统课程之一，通过维密工具训练唤醒身体小肌肉群达到塑形效果。是当今全球风靡、时尚、实用的极速减肥塑形有氧课程，结合了平衡、 稳定性功能训练、普拉提、瑜伽、有氧健身、芭蕾舞、呼吸训练等一系列时下火爆的塑形训练。
温馨提示
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