-流瑜伽-
世上美不过流动，
而流动即是自然，
融通的和谐状态，
没有设计、没有对抗、没有拒绝，
唯有融合的顺流之美。
-何为流瑜伽-
流瑜伽英文简称“flow yoga”，是阿斯汤加瑜伽的简化，流瑜伽更容易被大家习练和掌握。
流瑜伽降低了体式的难度，增添了一些过渡体式，使得体式之间巧妙的串联起来，整个习练过程如行云流水一般。
-课程内容-
流瑜伽侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼，提高练习者的身体机能；并能够改善呼吸及睡眠质量，提高思维的清晰度和专注度。在减脂塑形方面的效果也尤为明显。
- Day 1 -
上午
流瑜伽起源与发展
流瑜伽与呼吸间的关系
流瑜伽热身序列
「拜日式A&B」
流瑜伽序列（一）
基础流及重点解析
下午
流瑜伽序列（二）练习
「综合流」进阶
序列（二）重点梳理、精讲
流瑜伽课程五大原则
- Day 2-
上午
流瑜伽序列（三）练习
「能量流」
序列（三）重点梳理、精讲
下午
流瑜伽课程呼吸的控制和调整
流瑜伽教学法及教学流程
流瑜伽课程音乐节奏的重要性
师资介绍
温馨提示
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