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6大经典动作教你练出完美胸肌
正所谓“外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿”，这句健身圈常提的话其实不无道理，因为胸肌对外观的改变有着举足轻重的左右。对于男士来讲，练出饱满的胸肌是好身材强悍的标志之一；对于女士来讲，针对性的胸部训练可以改善下垂问题塑造自然胸型。 在具体的练胸过程中，要想把胸肌练好，需要注意：从整体来看，胸肌上侧对整个胸部外观影响大，因此在训练过程中要重点对待；虽然使用大重量会有效增肌，但要2020-09-26 -
私人健身培训班
中体力健精英私人教练课程介绍理论学习 运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、三大能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案、抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定。技能训练 自重训练技术、哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展、PNF伸展。私教小工具功能训练战绳训练、BOSU波速球训练、能量管训练、药球和壶铃训练、2020-09-25 -
成都健身教练资格证报名条件？
成都学健身教练就到好的健身教练培训学校，成都中体力健健身教练培训学校！中体力健健身学校是西南地区较早开展健身教练培训和教练研修为一体的专业培训机构，指导,新颖的课程体系,合理的收费标准,包教包会包分配,毕业颁发认可证书,高薪就业!【学校名称】 中体力健健身学校【适合对象】 职业健身教练、体育工作从业者、健身爱好者、大中院校学生、退伍军人、退役运动员【师资力量】 体育总局健身教练职业资格培训师一、健2020-09-24 -
如何健身才能练出腹肌？
很多人都想要有腹肌身材，腹肌对男生而言，那就是很好的名片了，不管是男生还是女生，都不会介意跟有腹肌的男生做朋友而想要练出好看的腹肌身材，你需要考虑的问题有很多。但是腹肌的出现，有个大前提，那就是体脂率要足够低。那么我们就来看看：你要怎么样才能练出腹肌身材？01卷腹 平躺地面，双手轻轻放在耳后，大小腿之间距离90°，双腿并拢。然后运动的时候要保持我们的下巴和颈部的夹角不变，也就2020-09-23 -
成都健身培训学校怎么样？
一、中体力健运动教育学院是一家专注运动教育的公司，为成人健身、儿童体能、提供专业的产品方案，同时健身俱乐部及儿童馆运营管理提供体系性培训的教育机构。学院已经针对各个基础的健身爱好者实施招生！二、招生标准：1：年周岁健身爱好者（超过35周岁小于17岁的，看身体状况决定去留，小于15周岁不给予录取）2：男身高160以上，女身高150以上3：热爱健身行业4：身体健康，没有高血压、心脏病、心脑血管疾病、抑2020-09-22
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