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运动后肌肉酸痛怎么办？
喜欢健身的小伙伴们在初期可能都会遇到这样的问题：训练完毕后第二天肌肉出现酸痛，有时候会持续有时候会持续两三天，那健身后出现肌肉酸痛是怎么回事？酸痛期间还可以继续训练吗？ 首先我们要弄明白是什么让肌肉产生了酸痛？基本有两种情况：训练性损伤和肌肉纤维撕裂重组。 正常的肌肉酸痛：肌肉纤维撕裂重组也就是肌肉自我修复的过程，这个过程中体内会产生大量的乳酸，乳酸的堆积会造成肌肉酸2020-09-01 -
健身培训需要多久？
我们都知道的是健身教练有团课教练和私人教练，很多想成为健身教练的人斗仙成为一名全能健身教练，这就不仅需要学习私教的内容还需要学习团操的内容，对于培训的时间是相对要长一些，那么成为一名全能健身教练需要培训多久呢？ 很多人可能还认为健身教练就是销售，没有什么真实水平，其实健身教练需要学习的内容是非常多的，不仅需要学习关于运动营养、运动生理、运动解剖等方面的知识，还需要将熟练地使用各类健身器械，而且2020-09-08 -
健身教练丨退伍军人选职业
又到了一年退伍季,脱下戎装，回归社会。择业,可能是每位退伍军人都会遇到的问题。此次离开军营，要面对的是既熟悉又陌生的社会，老兵们要在这发展的社会中求生存，求发展。没有一技之长的退伍军人们，退伍军人的困惑：退伍军人何去何从？适合做什么工作？ 退伍军人就业现状 老兵为了祖国的和平，人民生活的安宁，贡献了自己宝贵的青春岁月，但是，当他们为付出以后，退伍之后的生活问题如何解决呢？2020-09-07 -
选择健身教练培训学院注意哪些？
现如今，健身教练作为一门新兴的职业，随着中国健身产业的高速增长，想要做健身教练的人很多，而他们在做健身教练之前，一般都需要到健身培训学校进行培训，获得健身教练职业资格证书，方能在健身教练这一行业里发展。市场上健身培训学校很多，很多人往往不知道应该如何选择，接下来为大家分享几点选择技巧。 师资力量在教育培训行业中，教师的重要性不言而喻。学校是否有一位获得某些成绩和教学经验丰富的教练?教练是否亲自教授2020-08-31 -
专业私人健身教练培训班?
成为一名健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又收入高的工作实在是一件很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质发展，而健身教练这一职位的出现帮助这些人完美的解决了有关于身体健康的问题。 健身教练是一个技能型的职业，做一名健身教练首先要有专业的健身技能知识，作为新人做健身教练首先要在专业的健身教练培训学院经过专业系统的培训学习，从基础的理论实践开始学起，2020-08-28
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