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为什么吃水果不瘦反而胖？
1.水果吃多也会热量超标 水果摄入过量会导致热量超标，而且水果中的糖主要给肝脏供能，当已经摄入足够的能量，多余的果糖就会被转化成脂肪，储存在身体里2.水果缺乏蛋白质 水果富含膳食纤维和多种维生素，但是却缺乏蛋白质，只吃水果减肥，长期摄入蛋白质不足，新陈代谢会紊乱，出现掉头发，皮肤松弛、肿胀，脸色暗淡等情况3.水果吃法不对 不正确吃水果的做法就是，在吃饱正餐之后再2020-10-14 -
为什么训练总是容易受伤?也许你根本不会穿鞋...
大家可能经常会讨论，近入了什么蛋白粉、营养补剂，但是很多健身者都会忽略，为自己投资一双合适的“鞋”，大部分训练者去健身房会穿软底慢跑鞋，但其实我们在进行力量训练时，很多动作更适合穿硬底鞋；尤其是初学者，在做深蹲或硬举等下肢动作，若是鞋底过软，很容易导致身体重心不稳，影响训练效果，造成运动损伤，好的运动鞋，可以保护双脚在运动时不受伤，并给予足部舒适感！，因此，运动时穿着适合的运动鞋，非常重要，所以鞋2020-10-14 -
专业健身教练需要什么条件
随之健身行业的迅速发展，很多的人意识到优良的健身习惯对维持人体健康的重要性，纷纷开始参与各式各样的健身活动。运动健身群体大幅度增长，健身要求也随之更为多元化，因此就需要更多的专业健身教练。于此同时，大家也意识到健身行业的发展，纷纷希望成为其中的一员，那麼，想要变成专业的健身教练，需要什么条件？ 首先，每一位教学需要具有专业健身证书，在健身行业发展前期，做健身教练沒有过多的资格证书要求，2020-10-14 -
学习健身教练的学费贵吗？
学健身教练，是需要花钱的，这是大家都知道的道理。很多人在了解过学费之后，都认为学费太贵，学这些东西不值这么多钱，甚至会感觉离谱，我花费近两万块钱，会得到什么回报？那么，学健身教练花多少钱划算？学健身教练的花费，每年都不太一样，呈现逐年上涨的趋势。就2019年来说，整体上应该平均比2018年贵了，所以大家想要学习健身教练，提高性价比的话，如果时间允许，就尽早学习，如果时间不允许，就提前预定课程，很多2020-10-14 -
哪里有好的健身培训学校？
近几年随着健身行业的发展，健身教练培训学校也在不断的增加，很多的健身俱乐部为了获得更多优质专业的健身教练，会与当地口碑好的健身教练培训学校进行合作，那么成都好的健身教练培训学校是哪个呢？成都健身教练培训学校的数量目前是比较多的，而且在西南地区，成都、重庆的发展是相对较好的，很多想在西南地区发展的健身教练都会选择在成都和重庆学习健身教练，其实在健身教练培训行业没有谁能说自己是好的，只有学员觉得适合自2020-10-09
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