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{42} 成都哪有健身教练培训？慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。 健身，有这些！ 跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。 成都哪有健身教练培训：https://www.houxue.com/kecheng-jianshen230.htm2017-10-31
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