郴州哪里有空中瑜伽培训班

灵+瑜伽

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

一周以内

上课地址

郴州市北湖公园九曲北湖湾

【课程详情】

【空中瑜伽】

空中瑜伽（Aerial Yoga）早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

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课程介绍

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式，去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、效果，增加练习者的自我觉察和专注力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性！

适用人群

1、空中瑜伽爱好者 2、需自我提升的瑜伽老师 3、想更深度的打开身体及建立身体力量的瑜伽练习者

注意事项

【着装要求】

女士建议头发整洁束发，避免缠绕，不可配戴任何饰和尖锐饰品，避免水晶指甲钩挂吊床，有必要的要学员可以带上专业的防滑手套

【友情提示】

1.练习空中瑜伽前1小时尽量空腹、练习后半小时内不要洗澡。练习时请穿紧身舒适的衣服，裤子穿七分裤以上。

2.怀孕，高血压，低血压，严重关节炎，癫痫症，近期动过手术者，腕管综合症，颈椎间盘突出严重者，眼部问题严重者不可参加。

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