艾灸瑜伽称之为妇科保健瑜伽
共12节课程
【呼吸控制】
【哈达基础】
【女性瑜伽】
【太极瑜伽】
【魔力带】
【艾灸瑜伽】
【高温瑜伽】
【舞韵瑜伽】
【轮瑜伽】
【空中瑜伽】
【艾灸瑜伽】 Hips plastic
课程介绍
艾灸瑜伽是把艾灸术和瑜伽结合，利用瑜伽的呼吸和体式法拉伸开身体经络，刺激血液循环，再按照经络运行的时辰和身体的感觉，有针对性地艾灸身体穴位，补养经络阳气，循序渐进地交替进行瑜伽和艾灸，让身体充分吸收和整合阳气和被激发的生命能量。 把艾灸的作用融入瑜伽的练习中，把艾灸与瑜伽结合在一起，也是理疗与瑜珈的完美结合。艾灸做为养生以10天为一个疗程比较好，特别是女性在经期前来做，可以更好地缓解身体的不适。
适用人群
1.宫寒、月经不调、痛经、经冷、性冷淡、不孕不育。2.小腹胀满、脸上有黑斑、疙瘩、脸部皮肤易过敏。3.阳气不足、畏寒怕冷、便秘、痔疮。4.由寒湿引起的肩、颈、腰、各关节酸痛和僵硬
注意事项
1、每周三次
2、饭后1小时即可施灸，施灸前后多喝温水，施灸后好1小时以后再洗
3、女性避免经期施灸（除特殊情况），产妇在污血排净后再进行施灸
4、高血压、糖尿病患者、年长者每次施灸时间尽量控制在30分钟内
5、孕妇、重度子宫肌瘤、重度卵巢囊肿、重度高血压患者、亡血者、酗酒、过饥、过饱、过于疲劳者禁止施灸
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温馨提示
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