呼吸控制法的准备练习，体会身体内部的感受。
共12节课程
【呼吸控制】
【哈达基础】
【女性瑜伽】
【太极瑜伽】
【魔力带】
【艾灸瑜伽】
【高温瑜伽】
【舞韵瑜伽】
【轮瑜伽】
【空中瑜伽】
【呼吸控制】 Hips plastic
课程介绍
众所周知，呼吸控制法是瑜伽习练中的重要内容，也是瑜伽精进的不可缺少部分。呼吸使我们走进身体的内在，在一呼一吸间深深的体味生命的至纯至净，在每个循环中得到能量的提升，压力的释放，然后焕然一新，体会内部的宁静，喜悦和智慧。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地内脏的一种呼吸方法。 倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸。
适用人群
有无瑜伽练习经验的均可。 有腰椎、颈椎等问题或身体不适宜久坐的练习者不建议参加， 诸如打嗝、哮喘、咳嗽和耳朵、眼睛、和头部的疼痛，通过系统的呼吸控制练习可以得到缓解和疗愈
注意事项
⒈练习均需在空腹状态下进行；
⒉ 练习前好先排泄干净；
⒊练习前4小时好不吃任何东西，可以喝水；
4.经期及孕期妇女请咨询呼吸法老师；
5. 初学者请在老师指导下练习，以确保精准性。
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温馨提示
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