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如何训练弹跳力
1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， ②向上跳离地面少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。 2、抬脚尖(提踵) ①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫 ②脚尖抬到高点 ③再慢慢放下，完成一次。 3、台阶 ①找张椅子来，2014-12-29 -
2015年重庆南坪篮球培训火热开班啦
重庆篮球培训中心创立于二00九年八月，是重庆专业的青少年篮球培训机构。本培训中心所有教练员均为专业篮球运动员，并且从事着的教学训练，有着 常年带队训练经验。我们以专业的训练方法为指导，结合我国青少年运动机能和性格特点，制定出一套适合中国青少年篮球训练的教学大纲对学员进行指导。 报名对象：年龄在8—16岁的少年，男女不限，身体健康。 培训地点：南岸区五公里工商大学体育学院篮球场 培训日期：2014-12-21 -
招生新资讯
招生新资讯 培训对象：重庆广大青少年6岁以上 基础班：青少年儿童是打好篮球基本功，身体长高的好时期 初级班：学习篮球初级技术，巩固基础，提高篮球技能，强化身体素质 ：在有较扎实的基本功后巩固丰富个人技术，加强身体对抗能力，提升篮球的同时积累篮球经验 咨询热线：400-8588-587 ：https://www.houxue.com/cq/xuexiao-77329.html2013-12-19 -
篮球暑假培训开班啦
篮球暑假篮球培训开班了 亲爱的家长您还在为孩子的健康成长苦恼吗?还想给孩子报各种学习补习班吗?不如让孩子们加入我们篮球寒暑假(周末)培训班吧,让您的孩子放松一下,丢掉小眼镜,换上篮球服,感受篮球带来的热情和快乐,养成一种运动习惯。让篮球培训引领您孩子健康成长! 教练员:山西省省运会名,并获得有价值球员。代表三门峡参加河南省十运会取得第三名。进入大学参加西北赛区大学生联赛第三名。代表教委参加2013-07-11 -
暑假场地为室内篮球馆
尊敬的家长： 篮球培训中心暑假班将于6月29日开班，考虑到今年天气炎热我们将改为室内篮球馆训练。 收费标准：50/课时 训练地址：重庆市南坪四公里 我们期待孩子们的加入！2013-06-17
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