| 地址：长沙市雨花区侯家塘开宇大厦22楼A座 报名咨询 第二阶段课程设置(周日户外 瑜伽) | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8：00-9:20 第一节 | 晨练 | 唱诵 | 心理 与人际交往学 | 流瑜伽晨练 | 形体训练 | 膝关节的健康 工作坊 |
| 9:30-10:30 第二节 | 印度哲学 以及瑜伽姿势 | 瑜伽八分支 | 人体解剖学 | 流瑜伽基础 | 舞韵动作分解 | 扭转的智慧 |
| 10:40-12:00 第三节 | 瑜伽饮食文化 | 身体 正位原理 | 解剖生理学 运用 | 流瑜伽 体式归位组合 | 舞韵成品舞 | 前弯及扭转 的瑜伽原理 |
| 12:00-14:00 | 午 休 | |||||
| 14:00-15:30 第四节 | 打开心轮 | 经典体式 | 能量提升 | 不同元素在 流瑜伽的运用 | 营养学 | 球瑜伽 体位归位 |
| 15:10-16:10 第五节 | 生理结构 | 瑜伽疗法 | 节气养生学 | 流瑜伽的不同 风格及世界导师介绍 | 瑜伽饮食 | 孕妇瑜伽 体位归位 |
| 16:30-18:30 第六节 | 肚皮舞教练课 | 肚皮舞 教练课 | 肚皮舞 教练课 | 肚皮舞 教练课 | 肚皮舞 教练课 | 肚皮舞 教练课 |
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