| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 3-6个月 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 长沙市岳麓区当代滨江MOMA |
全能健身教练课程由由私人健身教练课程、团操健身教练课程以及功能性纠正训练课程组成。
<一>私人健身教练培训
一、阶段教学课程
1、PT理论基础
①人体解剖
②生物力学
③功能评估
④运动方案设计
⑤心肺训练指引
⑥营养学
2、忠哥秘籍
①泛化
②分化
③巩固化
④自动化
3、功能评估：
①案例分析
②筛查基本规则
③区域依赖
④选择性评估测试
⑤选择性筛查
⑥4×4纠正性训练模型
⑦功能性障碍康复
⑧功能性异常解决
⑨客户现状
二、第二阶段教学课程
1、FUNCTIONAL TRAINING 理论
①特定运动功能
②与传统抗阻力的区别
③发展历史及趋势
④在私教中的应用
⑤课程安排
⑥RT原则
⑦筋膜系基础理论
⑧课程结构
⑨功能性周期变化;
⑩本体感受再教育方法
⑪教学指导技巧
2、FUNCTIONAL TRAINING 实践
①稳定与补偿
②运动支柱正确使用
③高低量训练
④轻负载练习
⑤重负载练习
⑥蹲类变化
⑦核心模式
⑧RT原则
⑨上肢模式
⑩向量与钟摆
⑪下肢模式
⑫本体感受再教育
三、第三阶段教学课程“普拉提”
①普拉提概述
②运动原则
③基本原则
④禁忌症状
⑤瑜伽/普拉提
四、第四阶段教学课程 “CPR认证”
①起源
②基本原则
③救护概论
④注意事项
⑤生存链
⑥心肺复苏
⑦常见急症
⑧创伤救护
⑨突发事件
⑩特殊处理
⑪意外伤害
⑫应急救护程序
⑬骨折固定
五、第五阶段教学课程 “私教销售”
①营销与赢销
②POS
③体验课流程设计
④场地开发流程
⑤体测及体测销售
⑥团课教室销售
⑦转介绍与续课
⑧完美流程
<二>、功能性纠正训练课程简称：FRTA学院
F-Functional:功能,指的是人体本身应有的正常功能
R-Recovery:康复，是指恢复人体因功能异常模式而引起的疼痛
T-Training:训练，指的是恢复正常功能模式而设计的所有纠正性训练
A-Academy:学院,指的是我们FRTA要成为健身行业的康复训练标杆
一、FRTA 肌动学：
①肌动学研究介绍
②生物力学原理
③动作解剖与生理基础
④原理及应用
二、FRTA 评估技术：
①疼痛和动作 控制的关系
②选择性功能评估
③肌肉骨骼功能障碍康复模式转化
④选择性筛查
⑤选择性功能评估准则
三、FRTA 纠正性训练：
①重置 关节手法复位
②重载 4×4矩阵
③强化 正确使用身体
四、FRTA 肌能系贴扎：
①适用范围与对象
②软组织介绍
③使用方法
④使用原理
⑤形态与结构
⑥软组织贴扎
⑦提升临床效果
⑧六大区域肌肉覆盖贴扎
⑨案例分析
五、FRTA普拉提呼吸
①呼吸的神经发育过程
②胸廓的结构
③呼吸原理
④呼吸肌的分类
⑤呼吸方法及训练
⑥呼吸的训练教学方法
⑦呼吸案例应用
六、FRTA特殊人群
①心脏病
②哮喘
③糖尿病
④老人
⑤高血压
⑥中风
⑦低血糖
⑧儿童
七、临床案例分析
①病症
②原因
③解决方法
<三>团操健身教练课程
一、Hi-Low
①基础理论
②两大类 基本动作
③动作变化因素
④技巧
⑤教学方法
⑥动作提示及口令
⑦课程结构
⑧音乐
二、STEP
①基础理论
②基本动作名称
③踏板教学方法
④课程结构
⑤音乐
⑥沟通与激励
三、DANCE
①基本理论
②基本动作名称
③舞蹈教学技巧
④教学方法
⑤课程结构
⑥音乐
四、Salsation
Salsation充满激情与活力的拉丁音乐，配合帅气动感
的舞蹈动作，将功能性训练与桑巴完美结合。
让你在
健身房中嗨爆全场塑体减脂，维护心肺功能和关节
韧带的同时，提高自信收获友谊。成为完美的你
甚至可以带着你的宝宝一起哟。
Salsation
①基础理论
②教学风格
③教学技巧
④音乐
⑤课程结构
⑥发展
五、杠铃操
杠铃操综合了有氧操和无氧器械运动的优势，并加入了韵律操的
动作以及强节奏极感的音乐，能使健身者在亢奋的氛围中完成训
练，事半功倍。它还能通过持续对脊柱两侧肌肉的刺激，提升人
体骨质密度。另外，据测试表明，“杠铃操是世界上快
的塑型运动”，每周两次各一小时，三个月后就能看出健身效果。
杠铃操RIP
①体系概述
②课程结构
③教学示范
④体能强化
⑤分段教学
六、Fight Fit
格斗课程是需要具备私教和团课的技术性的课程;目前格斗课程是健身房的特色课程; 适用于的课程和小团体的课程; 是现在健身房内课火的潮流课程之一。据数据统计，会格斗的健身教练普遍收入会比普通教练收入高20%。
①明确格斗
②拳法
③手绑带
④腿法
⑤空击
⑥实战
⑦热身
⑧接应靶
⑨格斗体能
⑩拉伸及放松
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567GO健身教练培训拥有北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙、天津、厦门、南京十三个校区，面积超过40000平米，北京校区打造健身培训艺术化的校区。567GO在零基础健身教育领域始终走在行业前列。
北京校区占地7000平米，校舍、食堂一应俱全，引进国际全进口健身器械及功能性训练器械，地板为全进口波龙毯。
上海校区训练面积超过3500平米，5个训练教室可以同时容纳300名学生训练学习，功能性训练区使用德国进口训练地板。
567GO国际体系课程、为全国俱乐部输送人才。我们对学生的帮助不仅仅在于其在读期间，更是对他们整个职业生涯负责。除团体课程外，我们更是提供丰富的私人教练课程及功能性训练课程。每年，我们在全球物色新的健身训练项目，并努力将其带入中国。多年来我们的项目广受欢迎并且有着持续的更新，项目的领域包括有氧类、舞蹈类、功能性训练、力量训练等，更的课程体系，效果及价值有保证。
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