课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 一周以内 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 | 湖南省长沙市开福区芙蓉中路绿地中心T2栋2203 |
课程简介
随着大家的生活水平的提高，孕妈妈人群数量的增加，会更注重孕期、产后健康。这种育龄女性的健康运动，很有前景，而从备孕到孕期到产后的年龄，通常分布在25-45岁的黄金时期。科学的孕产管理受到广大新妈妈的追捧，开始是众多明星用普拉提来进行孕产管理，为了更好的身体机能修复和身材恢复，孕前、孕中、孕晚期、产后的不同时期给出科学的运动管理，孕产普拉提作为大家的运动选，在这样的形势下，有专业孕产知识的老师将炙手可热！
01
课程大纲
1 备孕管理
女性生育力现状解析及备孕佳时期
孕前医学常规检查解析
常见不孕不育症与运动方式
提升受孕几率的方案与建议
备孕期提升盆腔血供与姿态调整动作库
备孕期核心／体能／心肺训练动作库
备孕期分娩指导
孕期呵护菜单与训练计划制定
2 孕期训练
孕期盆骨及生理变化解析
排卵、受精及着床过程解析
孕期与相对禁忌症／运动禁忌与危险信号
产检与预产期计算
孕期体重控制标准／妊娠期糖尿病控制方法
孕期疼痛管理／耻骨、骶髂、腰痛、水肿等
孕期安全核心训练及姿态调整
孕期呼吸评估及心肺训练
孕期舒缓解压及助力分娩
孕期呵护菜单与训练计划制定
3 产后修复
产后基础概论／运动误区／黄金恢复期
产褥期生活建议与运动指引
顺产及剖宫产恢复时间／运动方式／注意事项
盆底肌医学检测报告解读／POP-Q评分解读
产后呼吸模式重建
盆底肌深度解剖／修复／／训练
盆腔器官脱垂复位手法／训练技巧
尿失禁预防及改善手法／训练
腹直肌分离评估／手法／动作库／训练计划
缩髋美臀评估／手法／动作库／训练计划
胸部保养及肋骨外翻调整／动作库／训练计划
产后心肺评估及训练
产后PAR-Q问卷／菜单勾选／谈单表
产后0-6/7-13/14-24/25周后计划制定
02
课程特色
增强竞争力
扎实理论支持,临床实践指导运动训练 产后常见的评估、手法、动作精讲及实操 以恢复运动计划为导向,精准编排与实操，孕产全周期产后恢复课程 与孕产产康无缝对接 整合盆底修复技术及普拉提等运动康复训练 产后局部修复解决方案,丰富案例分析及不同周期的训练计划模版,告别产后烦恼,
03
为什么要学习孕产课程？
1、放开三胎，会有更多的会员有孕产课程的需求
2、经济的发展和意识的提高会让更多孕产妈妈愿意购买孕产课程
3、帮助孕产人群恢复，提高生活品质
4、孕产课程比普通私教课客单价更高，给教练更高的创收
04
培训结束后是否发放证书？
培训结束通过考核后发放《孕产训练认证》证书如下图。
课程内容以实际授课为准
温馨提示
