运动对于身体健康带来的裨益不言而喻，但是对于什么年龄适合什么样的运动，其实很多家长都不太明白。 对此，健康猴给出了一份针对孩子训练的运动指南，家长们可以根据实际情况进行参考。（公众号内回复：体测标准 ） 健美操、跳绳这个阶段的孩子接触多种形式的运动，因为这个阶段孩子的身体素质还没达到进入到专业单科训练的要求，选择一些运动难度比较低、运动强度比较小的运动，去促进孩子基础动作能力的发展，培养孩子的平衡

合适的运动，量力而行 对孩子而言，身体的各个机能还没有完全的发育成熟，要避免不适合孩子年龄阶段的运动、动作，对小朋友造成伤害。 从局部热身到全身运动 刚开始进行运动时，家长和孩子可以选择一些中小强度的运动，再逐步过渡到趣味性运动，通过像双人瑜伽这种亲子运动，确保难度不大的同时还能带给孩子陪伴。 坚持不懈 增强体质 体质的增强和身体机能的康复，都是机体内部复杂的活动，需要长久不懈的体育锻炼，也可以

湖南键康体育文化有限公司成立于2016年12月1日，注册资金200万元，是一家集青少年体育培训、体育赛事、体育场馆运营为一体的专业体育产业综合型公司。运营场馆共65亩，其中包含篮球、足球、羽毛球、游泳等综合体育场馆。公司致力于中国体育产业发展，旗下拥有长沙总公司、长沙南、长沙北、株洲、湘潭、常德、宁乡、津市、衡阳、岳阳、郴州、益阳、星沙共11家分公司，成立五年以来已基本实现铺排湖南总，并发展成为行

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班制：小班 班型：任意时段、寒假班、暑假班 适合对象：适合对象分类1：平时爱动，对篮球0基础的孩子适合对象分类2：希望通过篮球，让孩子远离手机、IPad适合对象分类3：希望通过篮球，增强孩子身体素质、协调性适合对象分类4：希通过篮球运动，结实更多朋友塑造外向性格