课程说明
课程级别 | 入门级 |
培训周期 | 1-2个月 |
上课时间 | 全日制 |
上课地址 | 江苏省常州市钟楼区北大街中亚大厦北7楼 |
课程简介
200TT入门级哈他瑜伽
江苏亿境瑜伽培训学院坐落常州市中心繁华商业区,有着多年的瑜伽教培经验,培养了五湖四海的学员.每个月1号我院开学季,包学会,免费复训,。
今天跟大家分析一些入门级哈他瑜伽知识:哈他瑜伽的好处很多,但是坏处只要不是过量就不会对身体产生影响的.1、如果胸口、背部有疼痛感,可以通过练习哈他瑜伽来缓解,但需注意的是,练习时间不要太长。2、练习哈他瑜伽前,泡个热水澡,食用清淡的,可以起到缓解疲劳的作用。3、出现心源性哮喘、打嗝、头疼等症状,可结合瑜伽练习,来缓解,但需得到医生的同意,以免影响到身体4、腹胀,可以通过练习哈他瑜伽呼吸法,缓解腹部不适,另外,为避免引起腹部不适,练习时要掌握正确的动作要领。5、平日突然出现恐惧、痛苦等不良情绪,可通过瑜伽练习来改善,但练习时应根据自身情况来决定练习的次数,不要盲目练习太多次。6、治疗疾病时,要用正确的方法,同时可用哈他瑜伽理疗的方法,千万别迷信偏方。
课程内容以实际授课为准
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