附近瑜伽馆练习瑜伽

亿境瑜伽 北大街中亚大厦北7楼 课程丰富 特色课程：阿斯汤伽，正位精准，艾杨格，空中瑜伽，普拉提，女性保养，后弯+倒立技巧，肚皮舞，古典舞，拉丁舞，办公理疗瑜伽；.环境优美,停车方便。年底办卡5折优惠。

练瑜伽的好处：

1、减脂塑形 打造完美曲线

2、恢复保护脊柱 改善体态

3、提升个人精神和气质

4、减少骨关节疼痛

5、均衡锻炼肌肉线条

6、男女老少皆宜

瑜伽理疗每天练习瑜伽，充分舒展身体的每个肌肉，既简单又可以使身体充分的放松。相必这是时下健身爱好者选择瑜伽练习的原因吧。如今，练习瑜伽达到减肥 健身的功效已经不是年轻人独有的运动方式了，瑜伽的柔韧、舒缓又专注自我内心的理念正逐渐渗透到各个年龄层段，可是，对于自己练习的瑜伽你真的了解吗?瑜伽真的可以让你达到减肥甚至是延缓衰老的效果吗?面对形形色色的瑜伽宣传，你知道该如何分辨哪种适合你吗?很多人练习瑜伽只追求出汗效果，说是如果练习没有出汗说明没有达到减肥的效果，事实真的如此吗?其实所谓减肥都是以直接或者间接燃烧热量基础，同时心率维持在一定范围内才可以真正达到减肥效果。海关附近瑜伽馆的有氧运动时心率在此范围内较易消耗脂肪，而靠简单的练习体位加出汗的方法是无法达到减肥效果的。虽然达不到减肥的效果，但是却可以提高身体的柔韧度，所以尽管国外很多胖人的瑜伽练得都很棒，但充其量也是个“灵活的胖子”。

跟着APP就能瘦出马甲线吗?很多人在跟着视频或者APP上的教学练习瑜伽，并且很多教学视频都会标明，跟着如此这般可以塑造马甲线、美人窝等等，事实真的如此吗?老师瘦并不代表跟着视频练瑜伽你就一定会瘦，很多老师为了出镜漂亮，在出镜的前几天都会选择低盐低水分的饮食方式，目的就是为了呈现给你们一个紧实有线条的视觉感受。当然，在出镜前的很长一段时间，每个老师都会不间断的锻炼身体的每一块肌肉线条，这种燃烧脂肪的练习就是建立在条对心率的控制上，所以，仅凭跟着视频的3—5分钟练习是无法达成马甲线小瘦腰的目的的。

人体脊柱分为：颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，一共24节，这仅仅是可见的部分，还有它不可见的部分，95%。而这些往往是被我们忽略了。

天地把所有的规律都装进了我们的身体里，表现在我们的脊柱就包含了这些规律、一切规律都蕴藏其中，我们人的脊柱是除了日月星一切整体星线的集合，是所有的星光交缠汇聚起来形成的，凝聚了天的规律，为什么人能够修行，正是因为我们有这样一个直立的脊柱。

为什么说我们是龙的传人？其实一切源于我们的脊椎，又叫龙骨，脊椎从侧面看就是正弦波，本质上是光，而且人的脊椎是冲上的，所以它是能够进到高维的。

再从5%可见的角度，医学的角度讲，脊柱中间有椎管容器，容纳全部的脊髓，脊髓上通脑髓下通肾精，构成人体的精华，滋养五脏六腑。脊髓发出脊神经（中枢神经系统的重要组成部分），人体脏腑都受这些神经系统的支配。

人体的神经系统其实就是光电转换系统，他是我们人体补充能量重要的一个系统。

我们人也要充电，从哪开始充呢？头顶漩儿的位置。为啥是旋呢？因为光在螺旋的转，这个漩来接收天上的日月星的电，进入人体的光就变成生物电了，生物电就是走神经系统（包括我们大脑的思维，想法都是在经历光电转换），光沿着脊柱里面的脊神经转化成中子、质子，转变为基本粒子,在双金字塔模型中形成细胞核,形成高能量的干细胞,能量随着干细胞分化转变为不同组织形态,不断推动胚胎长出头、脊柱、器官、五脏等。

所以人的健康根源在脊柱，本质上能量从光中来，脊柱是能量的通道。

我们每个人啊，所有的穴位，一个毛孔，一个空间，一个通道，都跟星星连着的，都跟它有关系的。十二条经络呢，是跟十二星宫连着的，它都是一个完整的系统，接上的目的是什么呢？联通，联通有几个好处，呢，你的能量足，你的整个是全星的系统。你缺啥，天上的星星都具备，都具备，它是分工的。把这个通了以后，你做任何事儿，就容易了。全星做事情，不会缺东西。

如果一直坚持身心灵修炼，到最后全是光明，那你就往上走。修的越差越黑暗，就越往下走，越光明越往上走。将来投胎一定是这两个结合。下金字塔是精子和卵子结合，物质胎。这个就是灵魂的投胎，一结合，就是人了。

我们人存于宇宙中，生活在地球上，由于宇宙与地球对我们人的影响，我们接受光的照射，光沿着脊柱进来，根据波长与频率的不同分解为上下七个部分，既七个脉轮，7种颜色，为啥是七呢？日月+五星就是七种。这些都是不可见的部分，用特殊仪器才能观察到，卡尔良相机拍摄的人体光晕可以证实七脉轮的存在。

当七脉轮能量继续螺旋下降分解后，七光逐渐弱化，最终变成元素、细胞等无机物有机物存于体内。日月加五星之光的能量补充进来，转换到身体里面就成了健康的元素，健康的细胞，这些都是我们人应该具备的物质基础。

安宁区减肥瑜伽培训班追求的是身心灵的放松，而瑜伽体式练习是和瑜伽冥想一起共同组成瑜伽的整个整体，和其他健身项目不同，瑜伽更注重通过外在的引导让人关注内心，停留在当下，脱离来自外界的嘈杂，从而让身心得到数量。这对于时下节奏的城市族群，是一种简单而行之有效的疏解方式，所以一直被广大练习者所追随。