课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 1-2个月 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 | 江苏省常州市钟楼区北大街中亚大厦北7楼 |
课程简介
对初学者来说，如何练劈叉
对于瑜伽初学者来说，做一个漂亮的劈叉一字马，真的不要太开心，从某种程度上来说，劈叉一字马是瑜伽柔韧性的一种诠释，拍起照片更是美美哒，这也是许多明星晒瑜伽照，喜欢一字马劈叉的原因之一。
新手可以借助墙来练习：
站立手抓大脚趾，腿抬不起来
试试将腿抬起，放在墙壁上
不管是前面/侧面，还是扭转/前屈
髋部可以更好的正位
课程内容以实际授课为准
温馨提示
