钢管舞
钢管舞被称为减肥塑身舞蹈,它把有氧运动和无氧运动结合起来,在燃烧脂肪的同时雕塑身材。
杆上技巧在空中完成,身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力,所谓的Body pump,是一种无氧运动。使肌肉得到拉伸,从而雕塑身材,身体紧致而有线条。
杆下每个舞蹈动作可以做到完全的舒展,是极好的有氧运动,使得心肺功能得到加强,同时,也会脂肪燃烧。
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