烛光冥想瑜伽是什么?
一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The 0riginal Cause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
烛光冥想瑜伽的好处
1、烛光冥想能培养一种满足和平静的情绪状态，促使人精神放松，脑电波平静，并且调节血压。
2、调节副交感神经系统，平息体内的躁动情绪，机体中不必要的张力，帮助调节呼吸。
3、将意识寄托在烛光上，可以锻炼大脑进入更高的警醒状态，通过习练，使大脑清醒而又警觉，平静而又专注。深入的调理神经系统，帮助识别身体的紧张，控制大脑的重复活动，让人能够学会真正的放松。
4、眼睛的疲劳，纯净双目。通过习练可以获得令人望尘莫及的如注的目光。
烛光冥想瑜伽培训课程内容
1、开课唱颂
2、讲解注意事项和益处
3、准备活动(10分钟)
眼球轻柔的上下移动，左右移动，上左下右转动，每次活动后闭目休息。这样做可以使眼睛逐渐适应，使双眼的压力慢慢升高，毛细血管的血液逐渐增多，使眼睛准备好练习烛光冥想。如果眼睛有问题，就要让准备活动的时间更长一些。最后一次闭目放松时燃亮蜡烛，关闭灯光。
烛光冥想瑜伽的体式
1、简易坐
2、单莲花坐
3、双莲花坐
4、至善坐
5、雷电坐
6、吉祥坐
适用人群
1、眼晴疲劳者
2、心情浮燥者
3、烛光冥想瑜伽具有修心，放空身心的功效。所以，所有想修身养性，放松心情的朋友都可以练习。
练习烛光冥想瑜伽的注意事项
1、正患眼疾者征求医生意见
2、不要戴隐形眼镜
3、烛光高度与视线水平或略低
4、用你能够长久保持的盘坐方式，如果双腿比较僵硬，就在臀部垫上垫子，使你不太费力，一旦做好就不要再动，把注意力完全关注在烛光上。如果非常痛苦，就小心改变双腿的姿势，尽量不要影响别人。但是希望尽量延长坚持的时间，一旦开始移动，就会在很短的时间内再一次想动。
烛光冥想瑜伽培训导师团队
喜悦之路创始人：黄芳老师
●喜悦之路瑜伽创始人
●虎门瑜伽协会会长
●喜悦之路灵动舞韵瑜伽创始人
●喜悦之路禅舞创始人
●东莞喜悦之路文化传播形体礼仪创始人之一
●喜悦之路形体舞韵教学总监
●形体礼仪师导师
●美国瑜伽联盟E-RYT200瑜伽老师
●美国瑜伽联盟RYT200教练培训导师
●G.F空中瑜伽1-2级培训导师
雅玲老师(烛光冥想瑜伽席导师，兼喜悦之路联合创始人)
●擅长烛光冥想瑜伽，喜悦之路烛光冥想瑜伽创始人
●喜悦之路灵性瑜伽导师
●喜悦之路减肥塑形私教
●帕坦伽利哈他瑜伽教练
●中国一级公共营养师
●左右普拉提3D解剖体运动科学
●FRAY瑜伽培训中心高温瑜伽老师
●印度帕坦伽利瑜伽培训中心哈他瑜伽教练
●LINXINPILATES垫上普拉提、极塑美腿美臀认证
●中脊柱调理，超五年授课经验，1千课时专业教学
烛光冥想瑜伽培训学员花絮
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