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饮食巧搭配让营养1+1>2
鱼肉+花椰菜=抗癌 既健康美味，又能抑制癌细胞的生长。多脂鱼肉(如鲑鱼和鲭鱼)含有大量能保护甲状腺和预防癌症的硒元素。花椰菜富含萝卜硫素，两者搭配食用，延缓癌细胞生长的效用要比单独食用一种强13倍。 绿茶+柠檬=减重 它们既能抗癌，又能减轻体重。富含维生素C的柠檬有助于人体大程度吸收儿茶酚，而儿茶酚这种抗氧化剂大量存在于绿茶之中。 玉米饼+蔬菜=缓解胀气 玉米饼与不含淀粉的蔬菜(如花椰菜)能减少消2021-07-06 -
荔枝吃多易上火如何巧吃荔枝不上火
1、不宜大量进食荔枝 大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正2021-06-05 -
河鲜量少价高餐厅养生膳食为主
量少价高 刀鱼河豚菜肴不再主流 烤鱼、大盘鸡、荠菜、枸杞头、马兰头……3月17日，记者走访市区多家餐馆饭店了解到，往年春天刀鱼、河豚上市时，很多淮扬菜饭店门口都会争相推出清蒸刀鱼、刀鱼馄饨、红烧河豚等各种时令菜肴的宣传图片，而今年这种盛况却很少见到。 “今年野生刀鱼产量很少，今天我在市场上了解的食材行情是3000元—4000元/斤，货源也不多。”西区一大酒店总经理告诉记者，而河豚中好的2021-06-05 -
4个去雀斑饮食方很奏效
1、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 2、黑木耳红枣汤 材料：黑木耳，红枣 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。 功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面2021-05-10 -
母亲节用美食表达爱
记得小时候，妈妈总像个陀螺一样，围在锅台上忙着一家人的一日三餐。那时候，没有现在这么多品种丰富的食材，但是妈妈总能在不同季节就地取材，做出各种可口的食物来，诸如韭菜酿豆腐、凉拌苦菜、地皮菜包子、玉米猪排汤……为我们平淡的生活增添了一道道美味佳肴。妈妈不是大厨，也没读过多少书，但是她亲手烹煮的菜肴，却是我吃过好的美食。因为，妈妈的菜肴里，有着一份对家对儿女沉甸甸的爱意。5月10日是母亲节，你是否也像2021-05-10
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