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催乳师告诉你如何追奶给宝宝打造吃不完的口粮
母乳喂养已经成为很多新手妈妈的共同想法。但是让人纠结的是乳汁不够，不足以喂养宝宝。做过疏通也尝试过各种偏方以及喝了各种汤汤水水效果都不明显。产生这个问题的原因有可能是宝妈身体体质的问题，更多原因是饮食结构不合理和宝妈心理因素导致，所以科学追奶才是重中之重! 1、多多注意休息，保持心情美丽!哺乳期的宝妈要做到充分休息，趁宝宝睡觉的时候，自己抓紧时间补觉，保宝妈有足够的休息时间。 2、注重食补2021-01-08 -
产妇饮食你知多少
新手妈妈生完宝宝后就进入了一个特别重要的时期，就是坐月子，新手妈妈要通过这段时间调养身体，科学均衡的产妇饮食不仅有助于产妇恢复身体，也有利于宝宝的成长。那关于产妇饮食，你知道多少呢? 产妇饮食不宜滋补过量，不仅造成浪费，还会引起肥胖，甚至是带来疾病。也不宜立刻禁食，产妇饮食还要尽量丰富，营养均衡。产后妈妈刚生产完，身体很虚弱，肠胃功能也没有复原，胃口也不好，吃流质或者半流质的食物，饮食要清淡2021-01-08 -
产后减肥方法都有哪些？
女人天生都是爱美的，喜欢更完美的身材，永远觉得自己不够瘦。怀孕时的女人为了保肚子里宝宝的健康发育，每天的食物都比较滋补，所以会导致发胖，身材走样。发胖后会让一个人失去自信，产后减肥就成了孕妇们关注的事情。你知道产后减肥方法有哪些吗? 产后减肥方法有很多，但是不要去选择减肥药这种方法，如果在母乳期，吃减肥药会对宝宝造成影响。而且对宝妈的身体有一定的伤害。宝妈在日常生活中可以改善自己的饮食习惯，2021-01-08 -
月子饮食怎么做合适？
产妇坐月子是一个重要的阶段，坐月子心情好吃得好才会恢复的好，而且也会有高质量的母乳喂养宝宝，如果食欲不佳对宝宝和宝妈都会产生影响。那么月子饮食怎么做合适呢，一起来学学吧。 孕妇产后月子饮食要选择营养搭配均衡的，注意口味，不要过于辛辣刺激。寒性食物也会导致产妇身体虚弱，引起不适。月子餐可以这样搭配，小米粥，富含膳食纤维和铁，有养胃益气活血的功效，搭配鸡蛋，清淡有营养，并且不会让产妇变胖，有效帮2021-01-08 -
一起学习下催乳师催奶的方法
对于许多宝妈来说，产后涨奶是非常难受的一件事情。那么这时找一名催乳师是非常有必要了。但是也有一些人不太了解催乳师催奶是怎么做到的。今天就一起来学习下催乳师催奶的方法吧。 1、 催乳时机非常重要 一般宝妈在生产后的半小时后，可以让宝宝在乳房部位进行吮吸，这样可以有效的进行催乳。宝妈在宝宝出生的三天内是下奶初期，在产后三天后可以请催乳师进行催乳，避免产生涨奶的情况。 2、 催法也很关键 催2021-01-08
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