面对生活和工作,有很多人产生太大的负面情绪,害怕,担心,忧郁,愤怒,生气,自卑,茫然……,自己无法走出,过得十分不如意,其实很多情绪可以淡化,,利用。总能让自己变得开心,平静,自信起来。12次课,每次2小时。包括:控制利用我们的情绪;规划自己的生活和工作;设定目标;认识自己和别人的性格;如何做到身体健康,精力充沛;知道自己重要的人事物和感觉。
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