在目前中国的时代背景下，生产前，由于现在的上班族都有着不规则的生活状态和不正确的皮肤管理观念，导致很多妈妈们身材臃肿，皮肤很不好，所以大多数的色素沉淀都在这个时期形成。而生完宝宝之后，妈妈们把所有精力都放在孩子身上，对自己的身材管理并没有太过上新，导致肥胖，色斑，妊娠纹，皮肤松弛等等问题接踵而至。产后恢复护理师培训班哪里好？
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知识分享
很多年轻夫妻要想孕妇和胎 儿都健康，必要的营养观念是不可缺少的，如果孕妇孕前营养不良，很有可能导致不孕，而且孕妇在孕前营养不足，很有可能导致孕初期胎 儿发育迟缓，孕妇孕前营养不良就想要孩子，本身对孕妇身体也不健康，而且非常危险，所以备孕夫妻不可缺乏营养观念。
备孕夫妻不可缺乏的营养观念：
妇女在孕前补充营养很重要，其原因有二：
一是妇女营养不良，可导致不孕；
妇女营养不足，可导致不孕。这是因为，母体是否健康以及营养是否充足，会影响卵子的活力。例如，严重营养不良的妇女，会因闭经而不孕；青春期女性营养不良可导致月经稀少而闭经，影响到以后的生殖能力；一些妇女由于挑食、偏食严重，或不当的节食减肥也会导致某些营养缺乏，进而造成不孕。
二是孕妇在孕前营养不足，可导致孕初胎 儿发育迟缓。
妇女在孕前营养不足而导致孕初胎 儿缺乏营养。胎 儿在母体内10个月的发育，前1～3个月是胎 儿器官分化期。在此时期内，胎 儿的各个重要器官如心、肝、肾、肠和胃等都要分化完毕，并初具规模，大脑也在急剧发育。因此，在这一关键时期，胎 儿必须从母体那里获得足够而齐全的营养，这些营养的一部分需要孕妇在孕前体内有所贮备，否则将会供应不足。再者，怀孕以后的1～3个月正是孕妇容易发生妊娠反应的时期，会出现恶心、呕吐、不想进食等现象，从而影响营养的摄取。如果孕前妇女营养不足，体内无必须的营养贮备，加之妊娠反应影响进食，胎 儿就不能从母体中摄取足够的营养素，就会影响胎 儿早期发育，分娩小样儿（即足月出生体重小于2500克）的机会增多。有的母亲由于孕前缺乏维生素A或锌，而导致胎 儿畸形。此外，孕前营养不良的妇女，可能影响乳腺的发育，产后乳汁分泌不足，也会影响新生儿的喂养。相反，那些孕前营养状况好的孕妇所生的新生儿，不仅体重符合标准，健康状况较好，而且抵抗力强，患病率较低。
许多营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间，比如，脂肪在人体内贮存时间可达20-40天，维生素C能贮存60-120天，维生素A能贮存90-365天，铁能贮存125天，碘能贮存1000天，钙能贮存2500天。这就给妇女在孕前摄取营养为孕早期做准备创造了有利条件。
无论从孕妇早期需要还是从某些营养素的贮存时间看，妇女在怀孕前者应注意补充营养，这对优生大有裨益。
备孕注意事项时间表：
备孕是个长久战，时间短了可不行。建议备孕妈妈提早一年就准备起来，该准备好的一定要及时做哦。
1.提早一年做一次的体检，包括脊椎、骨盆也要检查，并由此养成每日测量记录体温的习惯。
2.提前十一个月注射乙肝疫苗。
3.提早十个月戒掉坏的生活习惯。
4.提早八个月注射风疹疫苗。
5.提早六个月停止服用可导致胎 儿畸形的药物，并检查牙齿。
6.提早五个月检查抗体。
6.提早三个月停止服用避孕药，开始吃维生素。
7.提早一个月检查牙齿，保持心情愉悦。
以上给大家说的备孕夫妻不可缺乏的营养观念，对孕妇顺利怀上健康的宝宝非常重要，以及给大家介绍备孕注意事项的时间表，大家也详细的了解一下，孕期做好充分的备孕工作，准妈妈在怀孕期间也会更加身体健康和心情愉悦的，这些备孕的基本知识年轻父母应该都了解一下比较好，这样会减少不少没有必要的麻烦和危害的。
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