说到学习，自然离不开考试，而考试的结果就是检验的标准之一。其实只要是正规的产后康复培训基地，就会组织参加正规的考试，合格后就能获得证书。但是产后恢复是技术性比较强的项目，其中包含的内容也比较多，比如子宫复旧、腹直肌修复、盆底肌修复、私密紧致、耻骨闭合、骨盆修复等等。选择有正规培训资质的机构，好是实地考察下，看看她们的教学环境和手法效果，正所谓眼见为实，现在有很多速成班，根本无法提供专业的培训。产后康复培训考试报名入口。
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知识分享
孕妇在早期阶段，有很多的注意事项需要把握，如果不提前做好了解，很容易走进相关误区。这主要是因为早期怀孕的时候，胚胎着床不稳定，因此孕妇一定要当心，不管是在饮食还是在日常生活等方面，都要保证健康，下面小编就来为大家介绍几种孕早期的需要牢牢把握住的注意事项。
孕早期吃什么对不好
一般而言孕早期的和孕妇都是很脆弱的，所以孕早期的话，我们一般为了能保胎，主要就就是以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等；人造食品，点心、罐头、方便面等，在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等；油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。
孕早期在饮食方面要注意把握住哪些关键点？孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。所以若是喜欢喝冷饮的准妈妈们也要注意。
孕早期不能吃什么
孕早期在饮食方面要注意把握住哪些关键点？一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”，准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物，因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。
孕早期不能吃什么水果
我们知道水果对人体的好处，一般说起孕早期吃什么水果，很多人会为你建议苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果虽好，但是其中一些水果还是不适宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢？我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特性比较奇异的水果，孕早期的孕妇是不能用的，因为孕妇一般比较脆弱，所以要更加注意不能饮用什么东西。
而孕早期不能吃什么水果桂圆可谓是书当期冲啊，因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”，千万不要偷吃禁果，因为山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕早期孕妇也不适合食用山楂，因为山楂会导致子宫紧缩，影响顺产。而西瓜也榜上有名，孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。需要特别提一下的是，孕早期的孕妇食用石榴也需要多加注意，若是贫血者，则是要少吃。
孕早期饮食注意事项
孕早期在饮食方面要注意把握住哪些关键点？一般在孕早期需要忌讳的主要是禁止性生活、在孕早期发生性关系很有可能会引起流产，避免接触放射线、接触放射线会使变畸形，避免接触有的化学物质。为了能让健康成长，顺利保胎，所以在营养均衡方面要费点心。而下面我们就从饮食禁忌这点出发，看看孕早期在饮食上需要什么注意的。
一般而言在孕早期宜食用富含钙的食物，比如牛奶等、中性水果、维生素及矿物质、含铁量丰富的食物、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。而在孕早期一般人的妊娠反应会比较严重，所以可以食用面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，从莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃中补叶酸，在胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油等中获得维生素。
孕早期在饮食方面要注意把握住哪些关键点？在不适合食用的食物方面，主要是指热性水果，食用后容易导致孕妈上火；寒性食物，容易导致滑胎；水果：龙眼（桂圆）、山楂；辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末；油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。
孕早期有哪些注意事项？孕妇在饮食方面一定要有所忌讳，如果不注意合理饮食的话，很有可能危害到的身体健康。有些女性朋友就是因为吃错东西造成了流产等症状，因此孕妇朋友要多了解孕早期的注意点，做好充足的准备，护理好自己的身体，这样才能避免悲剧的发生。
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